中医讲：小儿是先天的脾胃不足，如果后天喂养不当的话，就容易导致积食的问题。
例如：
1舌苔比较厚
2早晨起来有口气
3挑食或者不爱吃饭
4睡觉的时候总是翻来覆去
5臭臭发干发酸，脾气暴躁等等一些表现；
包括容易积食的孩子，日常喂养要更加注意。
以下5种食物尽量少吃；
第一：甜食
这里就包括零食、糖果、蛋糕等含糖量高的食物，中医讲：糖主滋腻，困脾，会降低孩子的脾胃运化能力，容易积食。当妈妈都知道孩子经常吃零食就不太愿意吃饭了。糖热量高容易生内热。所以尽量少吃。
第二：油炸食物
这类食物脂肪和油的含量很高，吃进去之后不容易被分解跟代谢，会影响孩子的肠道蠕动能力跟脾胃运化能力。
第三：肉类
很多家长会认为孩子小需要长身体，不吃肉怎么可以？这里指的是容易积食的宝宝在积食期间就先不要吃了。在已经积食的情况下，脾胃已经没办法消化了，这个时候如果还吃如此高营养的食物会增加脾胃的负担。积食好了之后要是要适量的荤素搭配，把肉类放在中午这餐来吃。有句老话：鱼生火肉生痰，萝卜青菜保平安。
第四：海鲜类
鱼虾等海鲜也是积食期间尽量不吃或者少吃的。日常也是要注意量
第五类：寒凉的食物
不光是雪糕冷饮冰淇淋这些，还有一些寒性的水果，比如西瓜，柚子，柿子香瓜，梨等，脾胃是喜温勿寒的，寒凉是脾胃的大忌，特别是脾虚经常积食的宝宝尽量不吃。