减肥必备！这菜低油低热量，健康又美味！减肥中的人一定要会！最近老公跟我说，他发现自己越来越胖了，我也笑着说是的呢，他真的越来越胖了，于是他赶紧吩咐我做一些能够让他吃了不会长胖的东西，来当晚餐，这样子的话，他就能快速瘦下来了，于是乎，我就想到了香瓜米粉沙拉，这个做法特别的简单，而且因为是沙拉，热量特别低，就算吃再多也不会长胖，老公天天让我今天晚上做给他吃。接下来就跟着营养师大乔一起学习如何制作个沙拉吧
香瓜米粉沙拉
By迷迭香Rosemary(来自新浪微博.)
配料：
荷兰豆3个、米粉克、香瓜半个、*瓜1根、橙1个、花生适量、米醋1大勺、白味增1小勺、柠檬半个、糖2小勺、橄榄油1大勺
烹饪步骤：
1.香瓜去籽挖小球，*瓜切薄片
2.荷兰豆去筋，沸水焯水
3.沸水煮米粉，煮熟后过凉水，沥干备用
4.将半个柠檬汁、白味增、橙子、米醋、糖、橄榄油，搅拌均匀
5.将米粉、*瓜片、荷兰豆、香瓜球，依次铺在盘子上
6.淋上调好大沙拉汁，撒上花生碎
7.清新爽口大香瓜米粉沙拉就做好啦～
烹饪小贴士：
1、香瓜，别称甘瓜、甜瓜，因味甜及清香袭人而得名。葫芦科植物的果实肉质，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植，中国各地普遍栽培。主要品类包括香妃、橙露、长香玉等品种。香瓜其营养价值高，香甜可口，是南北方居民较为喜爱的瓜类蔬菜之一2、香瓜能够清暑热。祖国医学确认香瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。
这道菜是不是好吃极了？
喜欢美食杰的文章请点赞、