作者：宝宝知道北京和美妇儿科
一到过节，看到朋友们纷纷出去玩耍，孕妈们表示心里也是按耐不住的，可孕妇作为特殊群体，尽管思绪已经飞到了游玩儿的路上，却也只能挺着大肚乖乖在家养胎，孕妈们为了肚子里的宝宝禁锢了双脚，可心里一定在想不能委屈了嘴巴，月饼、螃蟹已备好，准妈咪们已经摆好了放肆开吃的架势，但在这里要提醒准备胡吃海塞的孕妈们，味道虽好，可不能贪多。
孕妇吃蟹注意事项
1、孕妇吃蟹不宜吃太多
大闸蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也容易产生副作用，而孕妇作为特殊群体，孕期吃蟹不能“一棍子打死”，大多数的孕妇还是可以稍微品尝一下大闸蟹的美味，但不宜吃太多。
2、吃蟹一定要煮熟煮透
由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮30分钟。孕妇若是误吃了死蟹，出现头晕、腹疼、呕吐、腹泻等症状，应立即就医。
3、吃蟹不宜同食的食物
不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适，吃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
葡萄不可多吃
秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。
月饼要注意适量
月饼一般都是重油重糖的食物，并且在制作过程中还有煎炸烘烤，在孕期不能吃太多，适量即可，也可准备一杯白开水或搭配相应水果一起食用，帮助去油腻，也能促进消化。
三类孕妇不宜吃月饼
第一类：患有妊娠糖尿病的孕妇。因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。
第二类：体重上升过多的孕妇。月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。
第三类：长期患病的孕妇。因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。
当然，除了这些正当时的食物，孕妈妈也要特别注意营养的补充，饮食中油腻食物和肉类要适量，并要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例，尤其要注意摄入足够的蛋白质类营养物质。
生一个健康聪明的宝宝，是每个孕妈的心愿，医院提醒各位孕妈：食物虽美味，也不能一味地贴秋膘，即便胃口大开，也要适可而止!科学饮食，均衡营养，才是对自己和宝宝最好的呵护!