现在生活条件变好了，人们在食物上的开销用度也逐渐的增加了不少，所以肥胖的人却也是随处可见，很多人会觉得有大肚腩是因为平时吃的油脂过多，再加上现在交通更为便捷，人们的运动量有限，导致身体逐渐出现脂肪的堆积。其实这只是一小方面的原因，在中医上认为人们肥胖最主要的原因在于体内的湿气过重导致的，所以想要减肥祛湿，这4样水果要多吃，帮你甩掉大肚腩，瘦成小蛮腰。
1.香瓜
这种水果虽然算不上是东北特产，但是现在这个季节香瓜在东北地区出售的却是最为火爆的，其实人们喜欢香瓜主要是因为它口感清脆甜爽可人，但是它还是一种去湿气非常好的水果，虽然含有一定的糖分，但是在夏天适量摄入糖分也无伤大雅。
2.苹果
这样水果可以说是我们生活中最为常见的了，苹果含有的水分相比较其他水果来说是比较少的，夏天人们喜欢吃凉性的食材会多一些，这时候选择一个苹果可以起到生津止渴，减肥瘦身等功效。
3.枇杷
大家都知道枇杷是一种季节性是水果，对于很多地方并不常见，并且多吃枇杷还能润肺止咳，很多家中有老人的可以买一点枇杷膏来食用，这样还能起到清肺排*的作用，对于肥胖人群更是如此。枇杷含有的糖分比较少，对身体特别有益。
4.甘蔗
可能大家会觉得甘蔗含糖量那么高怎么可能减肥，其实甘蔗具有一种转氨酶能使人体吸收这种糖分的同时，转化成水排出体外，这样还能有效地带走身体中的湿气。