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浙江新闻客户端
记者干婧
图片来源于视觉中国
在冷空气的打压下，这两天的气温明显觉得下降了很多，一阵风吹过，甚至还有点凉意，这也让工作了好几天的空调终于得空可以歇一歇了。
今天（5月21日）天空依旧阴沉，明天（22日）就转为阵雨或雷雨的天气了。23日开始天气转好，雨水退场，最高气温又将逐渐回升至3字头，凉爽过后又要开始热了，刚做好防雨工作，紧接着又该做防晒工作了。24至25日西南气流控制，多云为主，白天气温明显回升；26日后期至27日受高空槽东移影响，还将有一次降水和降温过程。
总的来说，本周冷暖气流活跃，天气转折快且多，气温变化幅度较大，其中14日早晨最低气温仅15℃，25日白天最高气温可能会升至33℃，温差大，注意防范。
具体日报
5月21日星期一：阴，部分地区有小雨19～27℃
5月22日星期二：多云到阴，下午转阵雨或雷雨20～30℃
5月23日星期三：阴转多云到晴18～26℃
5月24日星期四：多云15～29℃
5月25日星期五：多云20～33℃
5月26日星期六：多云转阴有阵雨或雷雨24～32℃
5月27日星期日：阵雨转阴22～26℃
图片来源于视觉中国
今天（5月21日）是小满。这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。
《周书》中讲：“小满之日苦菜秀。”食苦菜就是小满节气的习俗之一。小满虽然寓意着丰收的到来，但其时却恰是青*不接的时候，因此在过去，很多百姓不得不用苦菜来充饥，这一习俗便流传下来。
小满时节，各种水果开始陆续上市。热体质人群可以适当多吃一些寒性的水果。但是寒性水果不宜多吃，否则对身体有害。适合夏日吃的寒凉水果有西瓜、香瓜、梨、香蕉、芒果、甜瓜等。很多人往往喜爱用冷饮消暑降温，但吃冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人更要注意。
小满过后，因湿热引发感冒、皮肤病等病症的患者明显增多，为预防湿邪入侵，可以多吃一些有化湿通淤作用的食物，如赤小豆、薏仁、绿豆、冬瓜等。
此外，夏季由于炎热的刺激，神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平也有改变，引起消化能力降低、胃口不开、食欲不振。如果吃含脂肪多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种油炸食品，易使胃液分泌减少，胃排空减慢。因此，小满时节最好吃些清淡少油、易消化的食物。