天热了人流汗就多，所以及时补充水分非常重要，多吃一些水果是非常有必要的。以下这5种水果，有条件的话一定要多吃，清热解暑，补充水分，助家人安稳度过苦夏，不要错过咯。
1、香瓜
香瓜又叫甜瓜，一般在5月上市，也有早季的香瓜会在4月份上市，香瓜的口味甘甜、脆爽多汁，是夏季解暑的必备之品，和西瓜比起来，我更喜欢吃香瓜，因为香瓜的籽挖掉后，可以大快朵颐，不需要像吃西瓜一样吐籽了。
2、芒果
芒果是很出名的热带水果之一，成熟期从2月一直延续到7月，但是口感最佳时期是在5月份，价格也便宜，这时候的芒果个头大，皮薄肉多，果核还特别少，熟透之后，果肉金*，嫩滑香甜，直接吃，或者是搭配酸奶吃，都是营养满满的。
3、红心木瓜
红心木瓜，素有“百益果王”之称，外形美观，果肉呈红色，厚实细致、清甜香浓、软滑多汁，与其它木瓜口感很不一样，都是树上自然成熟，籽很多很黑，没有人工催熟，更天然更营养，是木瓜中的精品。
木瓜还有帮助消化的功能，饭后十来分钟吃点木瓜，能够帮助我们加快排除体内的*素。常吃木瓜的女性，皮肤一般都很好，因为木瓜能促进新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使肌肤更美丽更透亮。
4、大*杏
大*杏在成熟以后，吃起来会有一种沙沙的口感，而且果肉非常的细嫩。大*杏在果实成熟以后，它的甜度会达到一个顶峰。*姓的质地属于温性，吃起来具有温补的效果，所以不会造成腹泻的现象，大家可以放心的使用。
山西地理优势得天独厚，这里出产的大*杏，每一个都经过精挑细选，吃起来美味多汁，非常的适口。杏子坚持果园采摘新鲜直发，让新鲜营养的水果给大家的生活带去更多乐趣。严密科学的包装，在运输过程中能减少坏果的发生，所以大家可以放心选择。
5、软枣猕猴桃
想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。
软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。
软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。
此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。
现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。
软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。
它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！
相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。
朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。
水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.
对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。
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