海苔
海苔可是小孩的最爱了，海苔含有丰富的维生素B，这种物质是燃烧脂肪的必备了。平时把你的垃圾食品扔掉，换成海苔就能帮助减肥瘦身。另外海苔里的碘元素还能帮助我们加速热量的燃烧，可是减肥的好助手了，除了价格有点贵之外就没有其他的缺点了。
黑糖
黑糖能给女孩带来很大的帮助，尤其是在月经之前食用，能减弱胃寒，补充女性“雌性激素”；很多女人为了减肥选择一些不健康的方式，但是随着年岁的增长，这是万万不可取的，30岁以上的女性一定要摆正减肥观。每天泡点黑糖延缓衰老。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。
甜瓜
甜瓜又称香瓜。可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力，多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。香瓜中含有非常多的纤维素，能够增强饱腹感，在夏季想要瘦身的朋友们可以利用香瓜做成蔬菜沙拉，能够快速的实现减肥的目的。
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