学龄前儿童膳食搭配要点
1.每天三次正餐，两次间点。2.两正餐之间间隔3.5~4小时，进餐时间20~30分/餐。3.加餐分量宜少，以免影响正餐进食量。4.根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。早餐食物的搭配主要谷类+蛋白质主食：干、稀搭配。副食：配备蛋白质及碳水化合物。因上午活动时间长，活动量大于消耗量，消耗热能比重大。早餐热能占全天总热量28%。午餐带量食谱1.主副食质量并重、汤菜数量和质量并重，大米和面食交替吃。2.副菜原则上二菜一汤，一荤一素。3.午餐热能占全天总热能32%。晚餐带量食谱1.幼儿晚餐以清淡，易消化为主。2.晚餐谷类食物约比午餐低一点。3.动物蛋白和大豆蛋白互补。4.晚餐热能占全天热能28%。
本周热榜美食播报
6月20日（星期一）
早餐：
粗粮小饼
三鲜疙瘩汤
蒸地瓜
早点：
香瓜
甜桃
午餐
玉米香粒饭
山药烧三样
红烧肉炖萝卜
海带汤
午点
圣女果
香蕉
牛奶
晚餐
香煎猪肉饼
小白菜炖土豆
葱花卷
芝麻香米粥
6月21日（星期二）
早餐：
小蛋糕
牛奶
营养双色羹
早点：
沙白瓜
西瓜
午餐
家常炖菜
清蒸排骨
青菜大米粥
双色卷
午点
杏
桃
晚餐
大麦米双色饭
浇汁龙眼
番茄蛋花汤
三色菜花
6月22日（星期三）
早餐：
猪肉小馄钝
彩色卷
香煎豆腐
早点：
圣女果
香蕉
午餐
油菜豆腐汤
红烧鸡腿
角瓜炒鸡蛋
*豆米饭
午点
香瓜
甜桃
牛奶
晚餐
黑米面馒头
小米粥
香炸茄盒
椒香土豆丝
6月23日（星期四）
早餐：
蛋*酥皮饼
浇汁土豆泥
牛奶
早点：
杏
桃
午餐
果仁发糕
绿叶鸡蛋粥
西芹烧香干
红焖牛肉
午点
哈密瓜
西瓜
晚餐
益尔小丸子
冬瓜香叶汤
三鲜盖浇饭
6月24日（星期五）
早餐：
八宝粥
煮鸡蛋
果酱包
早点：
香蕉
甜桃
午餐
二米饭
爆炒圆白菜
香烤鸡翅
杂菌汤
午点
香瓜
杏
酸奶
晚餐
双耳炒蛋
肉夹馍
绿豆菜心粥
下周食谱早知道
摄影：葛杏莉
编辑：张亚南
监制：闯佳慧
审核：梁敏
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