沪太二幼
全天候食谱
6月13日-6月19日
芒种后，就到了一个气温比较高的时期，闷热又潮湿，在这样的环境下，宝贝们有时会胃口变差。所以，清淡养胃的饮食是最佳选择，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。多吃瓜类少吃荤食，能够有效地减轻肠胃的消化负担，解去暑热，缓解烦闷口渴的不适感。但需要注意的是，吃西瓜不可贪凉，冰镇西瓜尤其不要一次吃得太多哦！
6月13日星期一
早餐
火腿芝士三明治，麦片牛奶，蓝莓。
午餐
陈皮鸭粒，双菇烩双花，鱼片豆腐汤。
晚餐
咖喱牛腩，上汤娃娃菜，老鸭菌菇汤。
6月14日星期二
早餐
鲜肉小馄饨，玉米，西瓜。
午餐
茄汁大虾，丝瓜炒蛋，罗宋汤。
晚餐
糖醋排骨，茭白毛豆炒胡萝卜，冬瓜扁尖汤。
6月15日星期三
早餐
烧卖，坚果，牛奶，蜜瓜。
午餐
响油鳝丝，什锦*瓜粒、鸡毛菜鸽汤。
晚餐
红烧鸡翅，青菜炒蘑菇，咖喱牛肉汤。
6月16日星期四
早餐
红豆薏米粥，鹌鹑蛋，苹果。
午餐
杏鲍菇牛肉粒，红烧冬瓜，生菜厚百叶丝汤。
晚餐
南瓜饭，红烧鸭腿，芹菜炒香干，木耳金针菇骨头汤。
6月17日星期五
早餐
蒸饺，燕麦牛奶，圣女果。
午餐
菠萝咕硓肉，手撕包菜，丝瓜蛋汤。
晚餐
三色虾仁，蒜泥生菜，*豆芽油豆腐汤。
6月18日星期六
早餐
山药鸡蛋饼，杂粮粥，车厘子。
午餐
*芽菜猪肉三鲜水饺，血糯米饭，番茄蛋汤。
晚餐
芙蓉蛋卷，菌菇油麦菜，莲藕小排汤。
6月19日星期日
早餐
瑞士卷，酸奶，坚果，香梨。
午餐
柠汁银鳕鱼，三鲜莴笋，冬瓜虾皮蛋汤。
晚餐
百叶结烧肉，清炒米苋，菠菜海蛎汤。