温暖食堂
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巨涛美味新鲜滋味
每日食讯.6.17
倾听每一位同事的心声
尊重每一位同事的需求
明日食讯解锁味蕾体验
巨涛生活家爱在美食里
早/餐开餐时间：06:00-08:00酱菜炒咸菜丝
海带花生米
蛋品煮蛋
煎蛋
咸鸭蛋
酱鸡蛋
面食香酥油条
油炸糕
韭菜盒子
茄子猪肉包
白菜猪肉馅饼
蛋炒饭
头菜猪肉烫面包
麻团
肉夹馍
减脂饼
西点蛋挞
豆沙面包卷
老面包
蒜香餐包
肉松小贝
炭烧芝士肉松面包
枣糕
特色黑胡椒烤肠
韭菜猪肉馄饨
奶/面/粥牛奶
豆浆
大米粥
小米粥
午/餐开餐时间：12:00-12:30工作餐A套餐（13#窗口—16#窗口）
酱香鲶鱼
土豆炖芸豆
头菜炒粉条
B套餐（17#—20#、22#—23#）
麻辣拌鸡块
酱香茄子
头菜炒粉条
主食
馒头
米饭
花卷
爱心汤
绿豆水
菊花茶
特色餐盖浇饭（9#—10#）
麻辣香锅盖饭
肉末豆角盖饭
风味小吃（11#窗口）
特色凉皮+面鱼
特色面食（12#窗口）
猪肉水煎包+炝土豆丝
晚/餐开餐时间：17:30-19:00自助选餐（9#—12#）开胃菜
老陕大拌菜
炝拌土豆丝
热菜
干锅虾
葱油小*花鱼
肉末蒸蛋
素炒菜心
麻辣鸭腿
特色推送
榴莲酥
芒果班戟
主食
蛋炒饭
炒面
葱油饼
米饭
花卷
馒头
饮品
可乐
果粒橙
爱心汤
大米粥
手工现做（7#-8#窗口）
三明治
饮/食/营/养/科/普食品营养
营造食品安全环境
呵护幸福健康生活
YYDS
夏季饮食养生宜忌：夏季饮食少辛辣：?夏季炎热，汗出溱溱，内热较重，倘若食用较多辛辣之品，则可助内热生火，造成心火上炎，口舌糜烂，牙龈肿痛，口鼻干燥，小便*赤涩痛，大便干结等症状。但少量用于饮食调味，确又有提高食欲的作用。
孙思邈《备急千金要方》曰：“夏，七十二日，省苦增辛，以养脾气。”按五行相生、相克、相乘、相侮之原理，夏季宜少食苦味之品，有助养生。苦味通于心，夏季本就心气偏旺，若多食苦味饮食则使心气更亢而易及于肝，肝属木，木生火，肝为心之母，心为肝之子，心气伤肝，叫“子病犯母”，或叫“子盗母气”。
要补充一些营养素：夏季出汗多，自然要多饮水，但需注意质和量。饮水方式以少量多次为宜。为了维持体内的水盐代谢平衡，应注意多饮含盐的饮料，如盐开水、盐汽水等。也可多饮凉茶和菜汤。出汗多时，更应提倡多吃瓜果，如西瓜、西红柿、梨及香瓜等；蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、海带及各种绿叶蔬菜。这不仅因为瓜果、蔬菜和豆制品含有微量元素的钾，而且还因其含有丰富的维生素和多种营养。夏季饮食宜养阳气：所谓阳气，泛指人体功能活动，中国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，可以使人身体健康，体质强壮，增强抵抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭。夏季进行饮食养生必须善于掌握人体的气血阴阳的偏胜偏衰，根据具体情况分别予以不同的饮食。夏季保健清凉饮料：清凉保健饮料历史悠久，品种繁多，如历代医家、养生家相传不衰的六一散、香薷饮、甘和茶，民间广泛流传的酸梅饮、冬瓜汤，以及被清代著名食疗专家王孟英誉为“天生白虎汤”的西瓜汁、“天生甘露饮”的梨汁，都是广为人知的。SEEYOUTOMORROW
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