一周食谱
早知道
年7月5日——年7月9日
料理就是一场期待的旅行
跨过山和大海一路走来
只为遇见你的舌尖
让我们相濡以美味，相忘于江湖
星期一
年7月5日
早餐：果料蛋糕、午餐肉、菠菜挂面汤、苹果
加餐：酸奶、香蕉
午餐：米饭、糖醋排骨、清炒圆白菜丝、*瓜鸡蛋汤
午点：西瓜、苏打饼干
晚餐：葱油卷、牛肉炖胡萝卜、香菇油菜、冬瓜虾皮汤
星期二
年7月6日
早餐：盐酥烧饼、酱猪肘、小米绿豆粥、火龙果
加餐：酸奶、腰果
午餐：二米饭、芝士焗大虾、西红柿炒鸡蛋、小白菜粉丝汤
午点：哈密瓜、圣女果、绿豆水
晚餐：刺猬包、木须肉、小炒豇豆末、虾皮紫菜鸡蛋汤
ENJOY
FOOD
星期三
年7月7日
早餐：西葫芦鸡蛋饼、卤鸡蛋、玉米渣山药粥、香蕉
加餐：酸奶、苹果
午餐：紫米米饭、蒜香鸡翅、红烧冬瓜、青菜鱼丸汤
午点：西瓜、百吉福奶酪
晚餐：三鲜水饺、原汤
星期四
年7月8日
早餐：双色花卷、五香鹌鹑蛋、清炒芥蓝、鸡蛋西红柿疙瘩汤、哈密瓜
加餐：酸奶、山楂片
午餐：豌豆米饭、虾仁什锦豆腐、杏鲍菇炒西蓝花、丝瓜鸡蛋汤
午点：*金瓜、冰糖银耳百合水
晚餐：奶香馒头、红烧肉炖海带、炒三丝、菠菜鸡蛋汤
星期五
年7月9日
早餐：三明治、煮鸡蛋、牛奶燕麦粥、*金瓜
加餐：酸奶、蒸玉米
午餐：绿豆米饭、绣球巴沙鱼、西红柿烧茄子、鸭骨蔬菜汤
午点：香瓜、火龙果
晚餐：鸡肉菜丝炒饼、薏米红豆汤
排版：郭佳婕
食谱：耿晓京
审核：范文秀
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