原创
孕事
摘
当孕吐来临时，我们可以这样应对。
从怀孕到分娩，你觉得最难熬的事是什么？
孕吐，失眠，便秘，顺转剖.....其实这每一件事，对孕妈妈来说都挺难熬的，就挑中招率超高的孕吐来说吧。
每次孕事微博卧谈会发起这个话题，回复量都是超多的，因为绝大部分的小孕妇，都会遇上孕吐这个大BOSS，孕吐有多难受呢？其实也没什么，最多就是让人昏天暗地，生无可恋吧。
前阵子，出演了《新版还珠格格》的李晟“小燕子”，分享了自己的孕期经历，讲述了自己的分娩历程，还有非常严重的孕吐！
李晟怀孕生子，可以说是非常接地气了，别的明星妈妈怀孕跟没怀似的，依旧瘦的像闪电，李晟整个孕期随随便便就从96斤胖到了斤，
李晟还调侃自己说：“孕期的我，胖得就像一座山。”
不少妈妈表示：“李晟实在太接地气了，这才像怀孕嘛，长胖才是对怀孕最基本的尊重啊。”
5月12日，是李晟的第二个母亲节，在母亲节前一天，她分享了自己的怀孕故事。
李晟怀孕3个多月的时候，经历了非常严重的孕吐，吃不好，睡不好，晟妈妈担心李晟的身体，就找各种小偏方，希望能缓解女儿的不适。
晟妈妈在网络上看到红糖姜水这个偏方可以止孕吐，就给李晟准备了红糖姜水。
但没想到喝了红糖姜水之后更想吐，当时不想吐到地上的李晟便往厕所跑，不过中间还是没忍住吐到了地板上，而且还踩了上去，结果不小心摔倒了。
因为红糖是红色的，而李晟又刚好摔在了红糖水上，晟妈妈还以为女儿摔流产了，飞奔过来眼泪哗哗的往下流，跪在地上抱着女儿吓得全身发抖。
李晟从没见过妈妈这个样子，赶紧安慰妈妈说那是红糖水，没事，冷静。真是可怜天下父母心啊。
虽然李晟在讲述这件事时很云淡风轻，像是在讲述发生在别人身上的一件小趣事一样，但当时肯定也是吓坏了。
而李晟的分娩经历也是非常不容易，熬了两天的阵痛，熬了一天的开指，宝宝在最后胎位下降过程中转成横位，不得不顺转剖，一次分娩感受了两种分娩方式，真是太不容易了。
好在，如今的李晟和老公“*”把小日子过得非常幸福，宝宝也成长的非常好，作为妈妈的她，觉得一切都是值得的！
孕吐的中招率很高，80％的孕妈妈在怀孕的时候都经历过孕吐。
福原爱的怀二胎宝宝的时候，就深受孕吐的困扰，半夜还被孕吐折磨。
在二胎孕期的一个凌晨，福原爱发文说，“好久没有半夜起来吐吐了～胃痛痛睡不着～还不如白天这样晚上让我好好睡觉呢，儿子你想干啥。”
还有一位女人的孕吐，惊动了全球媒体，那就是凯特王妃。
英国王妃凯特·米德尔顿在怀三胎的时候，孕早期吐得昏天黑地的，那段时间几乎全球的媒体都在报道凯特王妃的孕吐。
凯特王妃一度因为孕吐实在过于严重，都没有办法出席之前安排好了的公共活动，最后不得不缺席活动。
孕吐的感觉，真的非常不友好！简直如噩梦一般啊！
孕吐的感觉真是让人为之色变啊，不怀孕的人可能完全无法体会那种感觉，那感觉仿佛要把自己吐空了。那孕吐究竟是什么引起的呢？
研究表明，怀孕期间恶心和呕吐可能是由荷尔蒙、身体进化适应或心理原因引起的。怀孕雌激素的增加与怀孕期间恶心和呕吐的频率增加有关。怀孕期间恶心和呕吐可能表明你正经历着健康怀孕所需的孕激素的正常上升。
没有恶心和呕吐反应的妈妈也不需要担心，一些身体很健康的孕妈妈不会经历孕吐。
孕吐真的有这么厉害吗？
有!孕吐严重的妈妈是吃什么吐什么，不吃就吐胆汁，饿了吐，饱了也吐，醒着的时候吐，睡着了也吐，每天睁眼就是趴马桶哇哇哇，还不能闻异味，隔壁邻居的油烟味都能让人哇哇哇。
其实大部分孕妇在孕早期都会出现妊娠反应，包括恶心、困乏、厌恶油腻等。
一般的恶心也被称为“晨吐”。说是晨吐其实不准确，因为除了早上以外，很多妈妈在其他时间也会恶心干呕。
恶心和孕吐可能是怀孕的最初迹象之一，孕吐通常在怀孕第六周开始，可以在一天中的任何时间发生，对于大多数妈妈来说，孕吐在怀孕第12周后停止。
一般的恶心和孕吐不会对妈妈和宝宝造成伤害，但如果孕吐严重并且无法进食时，要担心是不是妊娠剧吐。妊娠剧吐对妈妈和宝宝有害，有可能引发体液失衡及新陈代谢障碍。甚至会危及孕妇生命，或者，宝宝的生命。
在所有孕妇中，大约2%的孕妇会遭遇妊娠剧吐。
既然都是孕吐，那作为初次怀孕的孕妈妈们，如何分辨普通孕吐和妊娠剧吐呢？
普通晨吐：
1、恶心，有时伴有呕吐
2、呕吐感在12周或之后会慢慢自己消退
3、虽然会呕吐，但是不会导致严重脱水
4、即使会呕吐，但是你还是可以吃进去食物
妊娠剧吐：
1、恶心的同时伴有严重呕吐
2、整个孕期都在吐，呕吐感不会消退
3、呕吐导致严重脱水
4、孕期一直呕吐，什么食物都吃不进去
再来说说妊娠剧吐的具体症状：
?严重的恶心和呕吐
?厌恶食物
?孕期体重减轻了5％，甚至更多
?排尿减少
?脱水
?头痛
?发昏发晕
?*疸
?极度疲劳
?低血压
?心率过快
?皮肤丧失弹性
?继发性焦虑或抑郁
什么样子的孕妈妈更容易患上妊娠剧吐呢？
?在您的家庭中有妊娠剧吐的病史
?怀有一个以上的婴儿
?超重
?第一次做母亲
如果是普通的孕吐，当孕吐来临时，我们可以这样应对。
1、闻一种清新的味道
孕吐往往和嗅觉有关，拥挤的电梯和香水的气味，都可能会加重你的孕吐，当你无法从一个令你反感恶心的环境里离开时，尝试携带一瓶柠檬提取物或新鲜的柠檬水，受不了时闻一闻，可以缓解你的恶心。
2、记录你恶心的规律
如果你发现每天在同一时间里感到恶心，找一下原因，或者是邻居的油烟味影响了你，一旦你发现了这些规律，你可以采取适当的措施避开它们。
3、多喝水
呕吐最容易让人失水过多，一定要多喝水。如果不想喝水，可以用牛奶、水果奶昔、汤、果汁来代替，也顺便补充了维生素和矿物质。
还可以补充汁液多的水果，比如西瓜、香瓜、柑橘等等。
4、呕吐之后吃零食
如果没有及时进食，胃里没有东西可以消化，胃酸堆积会让人恶心（晕车的人也是这样）。
在身边放一些薄脆饼干、米饼、什锦干果等小零食，床边也放一些。呕吐完了，吃点小零食，可以消化多余的胃酸。
5、选择在床上吃早餐
空腹直接起床可能会导致你直接冲到洗手间！在床上吃点点心，比如干面包，起床前慢慢吃，可以缓解孕吐。
吃简单的高蛋白食物，以及富含维生素B的食物，如坚果。尽量避免可能会引发恶心的食物，辛辣，酸性，脂肪或油炸食品。
6、睡觉前吃宵夜
当然不是吃烧烤那样的宵夜，而是高蛋白的复合碳水化合物食品，比如说松饼、牛奶、乳酪条、杏干等。
不要担心长胖，孕吐的人最不担心就是这个了。
整个晚上到早晨，你会觉得孕吐好受一些。
7、少食多餐
孕吐的人不能空着胃，也不能吃太饱，吃太饱了也容易孕吐。
最好的办法就是经常都在吃东西。出门也可以带零食在身上，水果干、燕麦条、饼干等。
不能只吃水果，水果对减少胃酸帮助不大。选择高蛋白和碳水化合物的食物，会营养又缓吐。对于你讨厌的食物，也不要强迫自己去吃，离它能多远有多远。
8、生姜
有不少妈妈试过，生姜可以缓解孕吐。
吃生姜的方式不一。可以在菜里放生姜，比如做成生姜胡萝卜汤、子姜烧鸭等，也可以沏成茶，还可以做成生姜点心及饼干、姜糖等。把生姜做成姜汤，也能让你的胃好过一些。
9、分散注意力
虽然恶心没有那么容易被忽视，但总有一些事情是可以让你暂时忘掉它的，读一本书，做一个数字游戏，或者散一小会步，有些妈妈表示运动可以减轻她们的恶心，但是你要运动前，一定要和你的医生谈谈，根据自己的身体状态来，如果觉得疲劳或恶心，就马上停止。
10、躺下休息
有时候躺下休息是最好的解决办法，试着躺下，闭上眼睛，深呼吸一下，让自己好好休息一下，很多医生和妈妈都说睡眠是避免孕吐的好办法。
对于妊娠剧吐，如果出现过度恶心和呕吐，无法进食，还伴有疼痛或发烧，或是恶心和呕吐持续到妊娠中期（第12周后）依旧没有改善，一医院寻求帮助。
有些孕妈妈觉得孕吐是正常现象，不必小题大做，在这里就要提醒了，一旦遇到妊娠剧吐，千万不能掉以轻心，因为妊娠剧吐不仅会影响你的健康，同时还会剥夺胎宝宝的营养物质，很容易使宝宝早产或者出现低出生体重的情况。
没有办法可以预防孕吐，避开强烈刺鼻的气味，过度疲劳，辛辣食物和高糖食物可以缓解孕吐！
希望孕妈妈们都能健康舒适的渡过孕期，加油！
参考文章：