日期
营养菜谱
份量
主要营养素
星期一
糖醋排骨
鲜脊骨克
热量kcal；蛋白质74g；脂肪66g；碳水化合物62g；
红烧肉炖芋头
鲜肉块45克；芋头80克
干煸大头菜
大头菜克
炒双花
西兰花50克；菜花75克
馒头
45克
米饭
克
星期二
酱香鸡腿
鲜鸡腿克
热量kcal；蛋白质82g；脂肪68g；碳水化合物73g；
宫保肉丁
肉丁45克；*瓜40克；花生米30克；胡萝卜10克
西芹炒香干
香干45克；西芹80克
醋溜土豆丝
土豆克；青椒25克
馒头
45克
米饭
克
水果
橘子50克
星期三
盐水虾
鲜虾克
热量kcal；蛋白质82g；脂肪68g；碳水化合物73g；
白红萝卜炖肉
肉片45克；白萝卜60克；胡萝卜20克
蚝油大头菜
大头菜克
蒜香瓜片
茭瓜克；蒜肉5克
馒头
45克
米饭
克
星期四
孜然烤肉
鲜肉片克
热量kcal；蛋白质74g；脂肪66g；碳水化合物62g；
土豆炖肉丁
肉丁45克；土豆80克
虾皮萝卜丝
萝卜丝克；虾皮10克
蒜香小白菜
小白菜克；蒜肉5克
馒头
45克
米饭
克
点心
沙琪玛50克
星期五
酱猪蹄
鲜猪蹄克
热量kcal；蛋白质82g；脂肪68g；碳水化合物73g；
肉片炖海带
肉片45克；海带80克
西红柿炒鸡蛋
西红柿80克；鸡蛋45克
醋溜白菜
白菜克
馒头
45克
米饭
克
注:以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！青岛广饶路小学，
坚持中国特色社会主义教育发展道路，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人！
校风：乐学善思实践创新
校训：文明自律诚信博爱
学校特色：传承经典美润童心
办学目标：广育未来之苗饶享智趣童年