香瓜的热量非常的低，在减肥中的大家可以放心大胆的吃。营养价值这么高的香瓜而且还比较便宜，快点去买点回来尝一下吧。
喜欢吃水果的美女们，大家也要注意了，水果含有很多诶糖分我们吃起来也要注意的，有时候很好热量的水果反而不适合我们减肥，那我们来看看香瓜怎么样，香瓜的热量怎么样。
一、香瓜的热量
香瓜每克的营养素含量：热量26.00大卡、碳水化合物6.2克、脂肪0.1克、蛋白质0.4克、纤维素0.4克、维生素A5微克。
二、香瓜的减肥食谱
1、西米香瓜粥
食材：香瓜克、西米克、白糖少量。
做法：
(1)将香瓜冲洗干净刮去瓜皮，去除内瓤切成丁块。
(2)西米洗净放入沸水锅内稍滚后捞出，再用清水浸泡。
(3)取锅放入清水烧开，加入西米、香瓜，煮沸后略滚即成。
(4)加入白糖调味后即可食用。