朋友暖暖大姨妈延迟了近两周还没来，医院检查后才得知自己竟然怀孕了，可是听过来人说怀孕前3个月就要开始吃叶酸，她担心自己现在吃会不会晚了，但是转眼又一想老一辈人也没吃啊，生下的孩子不也都好好的？
孕妇必须要吃叶酸吗？
首先，备孕女性和准妈妈们需要知道怀孕前后吃叶酸的作用。
1、预防贫血
据调查显示，我国育龄女性贫血的发生率为20.6%，而叶酸摄入不足，可能会引起孕妇贫血。
2、预防胎儿神经管畸形
据研究证实，育龄女性坚持服用叶酸可以降低80%胎儿神经管畸形的发生，降低50%唇腭裂的发生，降低30%先天性心脏病的发生。
3、预防孕期并发症
如果孕妇叶酸摄入量不足，进入怀孕中晚期后，自身容易发生胎盘早剥、妊高症、贫血，胎儿可能宫内发育迟缓，增加早产、低体重儿、低能儿的发生率。
由此可见，育龄女性服用叶酸片是非常有必要的，何况现在的人们都提倡优生优育，只要是对腹中宝宝有好处的事情都愿意尝试。
医生提倡女性们在备孕期就开始服用叶酸，可是多数女性得知怀孕都比较突然，基本是确认怀孕后才开始吃，正如暖暖一样，那么晚吃叶酸会不会不起作用呢？
其实，我们平时所吃的食物中也含有丰富的叶酸，如果科学饮食的话，身体缺乏叶酸的可能性并不大，并且，胎儿神经管发育的关键期是孕早期，怀孕前3个月补充也不算晚。
为何老一辈不吃叶酸也好好的？
有的老人可能对此不理解，她们认为现在的年轻人太矫情，把怀孕看得太重，他们当年不做孕检、不吃各种营养品……生出的孩子不都好好的？
如今我国女性的生育年龄普遍延后，女性社会地位的提高让她们开始追求高学历、高薪工作、高质生活、高质婚姻，结婚生育年龄普遍在25岁后，更加注重优生优育，何况又对怀孕好，何乐而不为呢？
其实，过去碍于生活条件有限，人们的思想比较封闭，她们将生孩子看作是一件很简单的事情，没有那么多讲究，可是不得不承认的一点是过去孩子的存活率明显较低，只是当时信息闭塞、资料不全、思想封闭，这种事情多数人不愿意提起，也仓促简单地处理掉了，何况叶酸的普及率并不高。
并且，过去的自然环境很好，山清水秀，饮食较为朴素，食物没有农药残留，纯天然很健康，当时的人们身体素质较强，不需要借助药物补充身体的营养元素。
而如今大气污染、汽车尾气等使得环境质量变差，各种辐射和磁场对胎儿的威胁很大，加上食物种类变多，各种添加剂的食物也对身体不好，并且现在生活压力大，熬夜、吸烟、喝酒、饮食不规律等不良生活习惯都对怀孕有影响，补充叶酸是非常要必要。
叶酸怎么补充？
其实除了服用叶酸片外，叶酸广泛存在于多种食物里，比如绿叶蔬菜、甘蓝、西兰花、橙子、草莓、香蕉、豆制品、动物内脏、谷物类等，只是人体通过食物获取的量较少，尤其是绿叶蔬菜里的叶酸不稳定，遇光遇热、盐水浸泡容易失去活性。所以建议各位正在备孕的女性或者已经成为准妈妈的女性服用可吸收利用的叶酸。
多数妈妈缺少孕育知识，得知自己怀孕后不知所措，开始着急忙慌地恶补知识，或者道听途说过来人的建议，其实，想要孕育一个优质的宝宝，前期一定要做足功课，夫妻双方需要从备孕期开始调整心理、调节作息、调理身体，全身心做好迎接宝宝的准备。