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很多的孕妈在怀孕后都会找一些有营养的水果来促进胎儿的发育，不过水果的种类这么多，你真的吃对水果来吗？今天小编要和大家说3种生活中常见的水果，孕妈多食用会对胎儿的发育有帮助。
第一种：苹果。苹果可以说是我们生活中最熟悉的水果了，一年四季都能够吃到，而且价格也不算贵。很多的人会因为苹果的价格忽略其拥有的营养含量，毕竟大家都觉得越贵的就是约好的。苹果这种水果含有丰富的铁、镁、钙等元素，还有果胶这种物质。其中果胶有着美容抑制黑色素产生的功效，而且苹果还十分的容易消化。
第二种：香蕉。香蕉和苹果一样，受非常多人的喜爱。众所周知，香蕉有着通肠道的功效，而女性怀孕后都会出现上火便秘的情况，这个时候多吃一些香蕉能够起到促进肠胃蠕动的好处。香蕉这种水果的含糖量也不高，还能利于胎儿更好的吸收营养，促进自己的发育。
第三种：橘子。橘子这种水果吃多了容易上火，很多的人都会觉得橘子不适合孕妇吃。其实并没有什么水果不适合孕妇吃，只是少量的食用即可。而橘子这种水果由于自身的口味酸甜，能够缓解孕妈孕吐的反应，其含有的维生素c也能够促进胎儿对钙的吸收，更利于宝宝的发育。
今天小编跟大家分享的这3种水果都是我们生活中比较常见的水果，不过大多数的宝妈都忽略掉它们的营养含量，而去选择一些价格昂贵的水果食用。对此做法其实没有什么必要的，孕妈经常食用这3种水果对胎儿的发育就十分的有帮助。
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