现如今，女生怀孕之前都会做很多的功课，为的就是保证孩子和自己的身体健康，比如孕期不能吃什么，不能干什么，这些可都会提前了解到位。
其实，女性在怀孕的时候，还是有需要注意的细节，因为这样才会对宝宝和自己的身体好。
一般来说，知道自己怀孕之后，孕妈们可都是小心对待，毕竟孕育一个新的生命，太难得了。
自从得知怀孕的那一刻，孕妈们不仅在饮食、行动和睡觉方面多加注意，对于以前自己所有的坏习惯也会尽力去纠正。
但并不是所有的母亲都会这么做，有些认为怀孕了没有必要太过于紧张，多吃少吃对婴儿的影响并没有多少。
建议孕妈们怀孕期间，最好不要吃这几种“饭”，因为这些饭不仅没有什么影响，还有可能会伤害到婴儿。
孕妇不能吃的“2种饭”
剩菜剩饭相信很多人都吃过剩菜剩饭，不仅是吃过前一餐的剩菜，有时候还会有隔天的食物。
毕竟有时候做的饭并不可能会一顿饭解决，量也不会刚刚好，所以每顿饭或多或少都会有剩一点，那也是自然的事情。
但是大家总会觉得扔了很可惜，加上家里有长辈的话，那扔掉的可能性就会更低了，因为他们的生长环境会让他们更不愿意扔掉，宁愿下顿饭热了再吃掉。
虽说这时候的饭菜味道并没有什么改变，但是里面的营养元素却已经流失了很多。
此外，剩菜剩饭里面还含有很多的有害物质，尤其是那些过了夜的食物，有时候甚至会含有一些致癌的物质。
别说是孕妇了，就算是普通人经常吃剩菜剩饭，身体也会产生很多的不良影响的，当这些*素都积累在体内的话，对孕妈们的身体影响自然不小。
如果恰逢夏天，随着天气越来越热，再吃剩菜剩饭的话会更为糟糕，一不小心就会拉肚子。
这时候孕妈和婴儿的营养都很难得到保证，长期食用剩菜剩饭对婴儿的健康也会有影响的。
所以说为了婴儿和自己身体的健康，孕妈们一定要杜绝食用剩下的食物，尤其是隔夜的饭菜。
快餐外卖现如今女性怀孕，大多数人还是坚持在自己的岗位之上，很少有人直接回家休息，所以平常的工作还是照常做，忙碌起来也和大家一样。
这样一来就意味着她们几乎没有时间自己做饭吃，有时候别说是中午饭，就连晚饭都很有可能是吃外卖了。
虽说外卖的食品种类多，填饱肚子那绝对是没问题的，但是看似美味可口的外卖，它其中所含的营养和健康却无法得到保障。
商家们有时候为了保障外卖的口味，大量的食用油和调味品都会提升美味，健康却无法得到保障，尤其是食用油，有可能已经用过很多次了。
此外，外卖并不是立等就取，很多时候还是需要一段时间才能够送到自己的手中，有可能在交付的时候就变冷了，如果不吃会饿，但是吃的话难免会感到不舒服。
再者，送外卖还是需要一定的时间，所以说孕妈们在等候的时候，有时候因为超时饿肚子，吃了不冷不热的饭菜等所造成的不舒服，一次两次还好，长期的话一定不可以。
所以，外卖不管吃不吃都会存在一定风险，为了避免这样的危险经常出现，孕妈们请尽量避免点外卖。
如果条件允许的话，自己做饭是最好的，只有这样才能够确保饭菜的卫生，也可以确保饭菜里面的营养。
孕妈们在怀孕期间，饮食健康非常重要，为了自己和孩子着想，还是请尽量避免吃剩菜剩饭，外卖最好也不要点。
此外，孕妈们在怀孕期间到底该如何吃？才能够保障自己和胎儿的身体健康呢？
孕妈们应该如何吃出健康？
补充铁怀孕期间，孕妇血容量扩充之后，需要的铁量也会增加一倍，及时补充铁是很有必要的。
怀孕前3个月一定要注意合理科学营养均衡搭配，补充叶酸和含铁丰富的食物，对孕妇来说是最好不过的，此外孕妇所需的蛋白和水果也是必不可少的。
补充维他命和矿物质孕期需要保持合理健康的饮食，而火龙果内含有的植物性白蛋白有一定的解*功效。
孕妈们如果经常食用火龙果的话，不仅可以中和体内的重金属*素，而且其富含膳食植物纤维素还可以调节胃肠功能，对于孕期的便秘有很好的改善作用。
补充氨基酸脂肪酸怀孕之后，孕妈们可以食用营养价值比较高的芝麻，其富含的氨基酸对胎儿脑神经细胞发育大有帮助，此外还含有人体所需的多种中药物质。
此外，适量的食用一些猪肉也是很有必要的，因为其可以提供优质蛋白和必须的脂肪酸，同时还可以改善缺铁性贫血。
补充维生素怀孕期间，蔬菜水果是必不可少的补给品，多吃一些富含维生素的食物，对于孕妇体内所需的各类营养元素有补充的作用。
建议孕妈们可以在自己的办公室和房间里多备一些核桃和燕麦片，尤其是到了晚间更需要补充这些一样，多吃一些坚果类的都是很不错的补品。
总而言之，孕妈们怀孕之后需要注意的方面太多了，大家可别掉以轻心。今天所说的这些关于饮食方面的注意点，希望能够帮助到大家。
最后，希望大家能够谨记，孕妈们剩菜剩饭和外卖一定要少量吃，这些对她们的健康，还有胎儿的健康都会有所影响。
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我是
羊驼妈妈，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇