有农民朋友咨询
温室甜瓜成熟后
吃完肚子疼是什么原因
我们听一听专家的解答
往期精选
大学生在校交保险后老家还用交新农合吗
水稻秸秆还田如何操作
今年的综合补贴什么时候发放到手
可不可以给牲畜饲喂倒伏的玉米秸秆
雨雪天气会引发禽畜的哪些病害
编辑：韩浩郭彤魏冬钰
审核：韩梅李景雨
监制：刘彦侯雪涛
请注意：如需使用本平台视频，请联系平台管理员！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇说起孕期的那些事，妈妈们都忍不住哭诉：*知道我究竟经历了神马？！
如果你没有身怀六甲过，很难想象孕期所要承担的苦楚——孕吐、尿频、腰酸背痛、腿抽筋、心慌……总之一言难尽。如果经历过这一切，能顺利产下聪明健康的胎儿，那就算是苦尽甘来，所遭受的一切都值得。
可是，并非所有妈妈都能如此幸运。
有些孕妇怀孕后肤色变得黯淡无光，还会出现长痘痘、长暗疮等问题，你以为孕期气色不好，只是自己的皮肤在受罪？事实上，孕妇身体出现的问题，正反映了胎儿的营养吸收出了状况。怀孕期间如果不注重食疗保养，不但自己瞬间老十年，胎儿也得不到充足的营养。
英国剑桥大学和美国哈佛大学医学院联合研究发现，孕妇怀孕期间吃不好（营养不良），不仅影响自己和胎儿，对孙辈健康也不利。研究者发现，孕妇的营养“记忆”会遗传两代，未出世的孩子会面临更大的糖尿病、肥胖风险。
怀孕期间重视吃没有错，但一定要科学地吃。
朋友小林是票圈有名的“吃货”，属于那种可随时从包包里掏出零食爽一把的妹纸。怀孕后，小林不但没有遏制自己的“食欲”，而且有了变本加厉吃更多的借口。别人养胎是给肚子里的宝宝补充营养，她却是肚子不见怎么长大，自己的身材倒是横向发展，长了一身膘。检测时，医生提醒她，肚子里的宝宝营养不足，是没有科学地进补养胎。
小林很后悔之前胡吃海喝，听了医生的建议后，她开始认真对待养胎这件事。怀孕中期是胎儿增长的关键时期，这个阶段宝宝的体重会快速增长，必须补充足够的蛋白质，此外还要注意钙、铁、锌、维生素B1和B2等微量元素和维生素的补充。也就是说，科学养胎不是以多取胜，而是要在每个阶段汲取宝宝最需要的营养物质，只有营养均衡了，宝宝才能健康地生长。
这里有一份孕期食谱推荐给孕妈妈们，这是小林在养胎期间最喜欢的一份食谱，希望能帮到更多孕妈妈科学养胎。
以身高cm，正常体重，轻体力劳动为例：
每日食物构成：谷薯类～g；鱼禽蛋肉类g；蔬菜类g；奶制品及豆类～ml；水果～g；坚果25g；植物油25g。
另外建议每周吃1次海产品，补充碘、锌；每周吃动物肝脏g、动物血2次，补充铁。
由于个体差异，每个孕妇进食的食物应根据个人体质情况酌情增减分量。
食谱案例
早餐：馒头或面包g，鸡蛋50g，牛奶ml；
间餐：核桃或花生25g，全麦面包25g；
中餐：米饭或馒头g，红烧*花鱼g，素炒双花g，粟米羹（带棒的鲜玉米g，松子仁5g，淀粉3g）；
间餐：苹果g；牛奶ml或豆浆ml；
晚餐：八宝粥30g，紫面馒头75g，酱肝50g，鱼头豆腐汤（豆腐g）,蚝油生菜g；
间餐：鲜奶或酸奶ml，燕麦25g。
小林的丈夫也比之前更体贴照顾她的身子，营养品按照怀孕期的不同阶段来选取最适合身体调养的，就连烹饪工具都是经过多家对比后才下手，最终选取了小熊养生壶来专门炖煮孕期的汤水类营养品，这款养生壶可以隔水柔炖，留住营养美味，并且使用便捷。经过一段时间的科学进补，小林的肤色有了明显的改变，不但红润透亮，还四肢匀称，没有了暴饮暴食带来的赘肉，身边的人都夸她比孕前更美丽了。小林的肚子一天天变大，去医院检测，结果显示宝宝营养很均衡。
孕期科学进补是如此重要，孕期补好身子对自己对宝宝都好，孕后还会减少出现后遗症的几率。在午后的闲暇时光，品尝营养又美味的补品，孕妈妈的心情都变得十分美好。
孕妈妈的身体保健好，肚子里的baby才能有充足的营养，然而孕妇的胃口常常难以把控。小熊养生壶懂孕妈妈的心思，燕窝、炖汤、甜品、粥品、泡茶……16大润养功能自由选择，想吃什么都可以快速煮好。关爱她，就应该让她更便捷地喝到火候刚刚好的营养品。小熊养生壶的隔水柔炖功能呵护娇贵营养，而隐藏式温控器精准控温，微妙的火力与时间，少一分则味寡，多一分则过火，小心翼翼地为孕妈妈和胎儿提供最佳营养品，轻轻松松就能科学补营养，让宝宝赢在健康的起跑线上。
当你在职场拼搏的时候，还好有它滋养你；在怀着宝宝的孕期时光，还好有它滋养你；坐月子需要小心呵护，还好有它滋养你。在每一个特殊的时光，小熊养生壶都懂你，点击视频链接，看看它会如何体贴细心照顾你吧！
重
要
信
息
好消息，小熊养生壶京东大放价！原价元，现在36元预定养生壶，可在双十一享受元优惠，也就是元就可以买到啦！预定优惠仅到10号，还不赶紧入手？！
想每天轻轻松松就让宝宝吃上营养美味的辅食？快快长按识别下方