第十四周
瓯北第二幼儿园一周美食共享
星期一
营养早点：牛奶
幸福水果：柚子
美味午餐：松软米饭、清蒸小*鱼、煎豆腐炒大蒜叶、红萝卜炒大白菜、排骨虫草花汤
精致点心：水煮鹌鹑蛋
11月23日
星期二
营养早点：雪梨百合汤
幸福水果：香蕉
美味午餐：松软米饭、盐水鸡、*豆炖肉、炒卷心菜、紫菜虾皮汤
精致点心：红枣粥
11月24日
星期三
营养早点：白木耳枸杞汤
幸福水果：香瓜
美味午餐：松软米饭、红烧肉、*瓜炒鸡蛋、海带丝炒豆芽、肉末平菇汤
精致点心：小汤圆
11月25日
星期四
营养早点：红枣汤
幸福水果：桂圆
美味午餐：松软米饭、梅菜扣肉、肉丝炒胡萝卜、炒花菜、西红柿鸡蛋汤
精致点心：南瓜小米粥
11月26日
星期五
营养早点：红枣汤
幸福水果：桔子
美味午餐：*金炒饭、鱼丸汤
精致点心：牛奶、饼干
11月27日
幼儿冬季饮食健康小贴
冬季来袭，寒冷不期而至，合理调配饮食、补充热量，以提高幼儿的御寒能力，从而使孩子健康、愉快地度过寒冷的冬季。
1.注意控制脂肪，补充蛋白质
不要以为冬天气温低，孩子为了抗寒要消耗更多的热量，因此要多吃高热、高脂的食物。冬天孩子的运动量相对较小，消耗较少，一味“大鱼大肉”可导致能量摄入过多。家长要注意合理搭配孩子的饮食，控制脂肪摄入，合理补充蛋白质，均衡搭配饮食，提高孩子机体的免疫功能，以提高孩子的御寒能力。冬季除合理添加蛋、奶、肉、鱼等富含蛋白质的动物性食物以外，还应多摄取根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、青菜、大白菜等。
2注意补充钙质和维生素
冬季孩子参加户外活动的时间减少，晒太阳的机会也减少，容易出现体内维生素D合成不足、钙吸收不良的情况。钙在人体内含量的多少可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补钙也可提高机体御寒性。家长可多让孩子吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾、海带等。
冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显的变化，容易皮肤干燥，多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。豆类、鸡蛋、牛奶、苹果、橘子、柚子、动物肝脏、南瓜、大白菜、油菜、马铃薯、胡萝卜、西兰花等，都是不错的维生素来源。
3注意补充膳食纤维
冬天孩子运动相对较少，肠螨动减慢，容易出现大便干燥等问题，应注意膳食纤维的补充，可多让孩子适当多吃一些菠菜、芹菜等富含膳食纤维的食物。
孩子们吃的开心
家长们放心是我们伙食工作重要核心！
排菜人员：
曾丽云邹温和
尤丽芳叶彩琴
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