人到中年不得已
保温杯里泡枸杞
……
枸杞
是日常生活中
比较常见的一种食材
它可以当做食物来吃
也可以当做中药材使用
滋补肝肾、益精明目……枸杞营养好处多
枸杞含有丰富的多糖及维生素类
具有滋补肝肾、益精明目
生津益气的功效
用于肝虚眼痛、夜盲症、视力衰退等
枸杞富含枸杞多糖
有助于肝损伤的修复
对肝脏大有裨益
可预防脂肪肝
枸杞巧搭配养生效果会更棒枸杞除了泡水喝
难道就没有别的食用方法了吗？
当然不是！
接下来
小编就给大家说说
枸杞常用的几种吃法
菊花配枸杞子
做法：用杭白菊、枸杞各10克加入热开水，10分钟后可饮用。
功效：补肝肾、明目，对于常看电脑、手机的你很适用。
淮山枸杞芡实薏苡仁汤
做法：将淮山药30克，枸杞子10克，芡实30克，薏苡仁30克，瘦猪肉适量慢火煮至猪肉烂熟，可加生姜2片、适量盐调味，食肉喝汤。
功效：健脾益胃、补肾益精、祛湿利水。
枸杞配桂圆
做法：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝克，用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：常服有延年益寿，充实正气，补气养血的作用。
枸杞配红枣
做法：大枣10克，枸杞8克，把洗净的红枣和枸杞一起放入茶壶里；加入适量的冰糖，然后加入热水，盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
功效：补气血，长期服用有美容、嫩白皮肤的作用。
枸杞配鸡蛋
做法：枸杞20克，鸡蛋2个。枸杞洗净放入碗中备用；将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
枸杞虽好但食用时有禁忌
1
不要过量食用
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。坚持每天吃一点，才能见效。过量服用会使人上火、流鼻血甚至眼睛红肿不舒服。
2
这些人不适合食用
由于枸杞有温热身体作用，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要食用。患有高血压及性情太过急躁的人也不建议食用。
今天的#每日一问#
咱们来个猜字谜
看你能答对吗？
↓↓↓
以下四句话，
每句话猜一个字，
请你猜猜看是哪四个字？
四张嘴有头有尾
四张嘴没头没尾
四张嘴有头没尾
四张嘴没头有尾
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来源：河北青年报记者李瑶，医院
编辑：王丽
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