红枣和枸杞都是具有很好滋补作用的药材，日常生活中可以用这两种食材泡水喝。
一、功效
1.红枣既能补中益气，又可养血安生，为气血双补之品。主治脾虚乏力、食少便溏、血虚萎*、血虚脏躁，长期服用能使人身体轻巧，延年益寿。含有的尼克酸，具有扩张血管、降低胆固醇含量等作用，可防治心绞痛、高胆固醇血症及动脉粥样硬化等疾病。
2.枸杞又称枸杞子、枸杞果等。具有滋肾、明目、补肝、润肺，以及治肝肾阴亏、头晕、目眩、目昏多泪、腰膝酸软、虚劳咳嗽等功效。
3.红枣枸杞泡水喝，可使红枣和枸杞的营养成分在人体内重复发挥，适用于经常熬夜等人。
二、注意事项
1.外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
2.湿盛中满、食积、虫积、龋齿作痛及痰热咳嗽者忌服。
原作者：赵霞副主任医院营养科来源：科普中国网、百科名医网、蒲公英医学百科
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