早餐与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。因此早餐食谱应该种类丰富，而且应该加入蔬菜和水果。必须坚持每天吃早餐，而且必须吃一顿营养均衡的早餐。今天给大家分享20种营养早餐的搭配，喜欢什么吃什么~~~
1、蜂蜜蒸红薯+牛奶+西瓜
2、豆腐饼+贡菜+盐渍西兰花
3、茶泡饭+炒青菜+醋溜藕片
4、蝴蝶酥+柿子+三明治+小夹豆
5、鸡汤面线+炒三丝
6、煎馒头+番茄竹荪汤+鸡蛋炒蒜薹+杏
7、绿豆薏米汤+花卷
8、培根风琴烤土豆+芝士鸡蛋杯+芒果酸奶
9、青菜豆腐汤+红糖麦仁馒头+芹菜蛋饼
10、青豆火腿粒+香煎鸡胸肉+粥
11、三明治+火龙果+豆浆
12、烧饼+甜瓜+牛奶
13、水波蛋沙拉
14、松饼+雪梨苦瓜汁
15、酸辣拌面+花生酱拌牛奶+小白杏
16、酸奶+松饼+樱桃果酱
17、无花果酥饼+无花果火龙果沙拉
18、蟹味菇鲜虾味增汤+煎饭团+纳豆
19、玉米+沙拉+黑豆豆浆
20、杂粮粥+腌渍小菜+秋葵豆腐+腐乳
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