TUhjnbcbe - 2020/11/12 11:54:00
进入深秋后，新鲜葡萄开始逐渐下市。葡萄干不像鲜葡萄，有季节限制，一年四季都可以购买，价格非常便宜。果农制作新鲜葡萄干后，葡萄原有的营养也得到浓缩，不仅更耐储藏，还可以搭配其他食材，使养生效果翻倍！~第一，葡萄干系统，浓缩营养1.心脑血管疾病的抗氧化和保护葡萄干是由葡萄制成的，葡萄中还含有丰富的有机酸、白藜芦醇和多酚，抗氧化能力强。美国营养学家最近的一项研究表明，如果你每天吃相当于卡路里的葡萄干，它可以帮助降低血液中的胆固醇水平，抑制血液中有害胆固醇的氧化。2.协助抑制癌细胞葡萄干含有一种叫做白藜芦醇的成分，可以防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的生长。3、血与美中医认为，葡萄具有“智利，补血强筋，滋肾益肝，美容养颜”的功效。葡萄干含铁丰富，含铁量是新鲜葡萄的15倍，有利于缺铁性贫血。上班的女性不妨每天吃一把葡萄干，可以缓解手脚冰凉、腰痛和贫血，有助于提高身体素质。4.增强饱腹感葡萄干富含粘性纤维，可以延缓胃里的食物进入小肠，增强饱腹感。葡萄干一直被认为是容易诱发龋齿的食物，因为它们的糖分和粘性。近年来，国外一些研究提出了相反的论点，认为葡萄干富含亚油酸，具有较强的抗菌活性，适量食用不易引起龋齿。第二，葡萄干这样吃，滋补效果翻倍将葡萄干和红枣浸泡在水中做法：把红枣切好，和葡萄干一起泡在热水里。放一会儿，水热了就可以喝了。功效：补血益气，缓解经期疼痛。注：红枣葡萄干泡水对女性有好处，但高血糖者不建议。酿造苹果葡萄干配料：苹果、醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞。练习：1.苹果洗净后，切掉盖子，用勺子挖出核。2.将苹果肉放入糯米、葡萄干、杏仁、枸杞中，混合均匀，放入无果肉的苹果中。3.盖上苹果，蒸15-20分钟。葡萄干泡泡酒材料：无核葡萄干克，枸杞60克，天麻30克。练习：将上述配料放入缸中，加入0ml*酒，浸泡1个月，睡前喝30ml。功效：葡萄干有助于调节血压，补气养血；天麻能控制压力，祛风安神，治疗头晕；枸杞有滋补肝肾的作用。但是，喝酒对身体不好。请先咨询医生。三、如何摘葡萄干1.看颜色买淡色有色差的葡萄干，不买亮色的。这种葡萄干可能是用色素加工的。2.摸摸手用手抓一把葡萄干，迅速松手。如果葡萄干是分开的，说明葡萄干是干透的，干透了；如果他们粘在一起，质量会相对较差。更多精彩推荐石榴皮煮水的功效、好处花椒煮水泡脚好处多一根*瓜，一家四口全住院，专家：牢记吃*瓜的4大禁忌预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇