上周一整周都没更新的我！不好意思的出现了~~最近因为Joel出差较多，然后我自己也不太舒服，所以没有精力下厨记录~~导致上周一整周都处于空的状态~~EMMM不过没关系，这周的我~！元气满满！
所以今天更新的是周末根本就不想离开床所以一觉睡醒就到了中午肚子饿的咕咕叫需要一份早午餐安慰的~~~吐司三明治！！
材料表：（2人份）
吐司：4片，买的或者自己做的都可以喔~
火腿：1小包，我一半用来煎，一半直接吃~
蟹柳：1小包煎熟~其实偷懒也可以就这么吃拉~
鸡蛋：4只，炒*油蛋~
*油：20g
番茄：一小个切片~
芝士片：2片
小香瓜：搭配食用的水果
美奶滋x番茄酱：喜欢什么酱就用什么酱
以上材料，除了吐司是必要的，其他的都可以换成任何你喜欢吃的食材喔！汉堡肉呀培根呀香肠呀生菜拉都可以！！
先把吐司用*油稍微烘一下，有多士炉的朋友直接用多士炉烘一下~外脆内软即可~4片烘完备用~
把火腿片煎一下~
蟹柳也煎一下~
鸡蛋用*油直接煎成长方形的形状，然后一分为二~
然后就准备来包咯！！保鲜膜铺底~放上一块吐司，然后加入芝士片~
依次放上各种材料~先放鸡蛋~
然后是煎熟的火腿片和蟹柳~
接着是厚实多汁的番茄片~
最后再放上新鲜的火腿片，挤上酱盖上另一片土司压紧~
用保鲜膜把整个三明治紧紧缠绕~然后切一刀~一分为二~看看这精致的切面！！倒上一杯牛奶，切好一份小香瓜~请一起尝试这样的早午餐吧！！
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三明治还能够带便当喔
欢迎留言探讨一起互相学习烹饪~！
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