揭秘!白领男人腹部健身的方法
我们的健康是非常的重要的，男人的健康和男性饮食和男人健身有很大的联系，男人健身不光能让男人维护身体健康，还能让男人减肥，很多男人都想减腹部，那么你忙呢知道腹部健身方法吗?
腹部健身方法仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。
腹部健身方法身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动次。
腹部健身方法面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10～20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
男人健身是非常的平常的，以上是腹部健身方法，给男人带来的好处非常的多，不光能让男人维护身体健康，还能让男人有效的减少腹部的肥肉，所以男人一定要珍惜以上的方法