进入立秋之后，也就代表着进入了秋天的第一个节气。在这个节气中即使是暑热的现象还没有走远，不少朋友就已经开始打着贴秋膘。
但这个时候往往也是各种疾病高发的阶段，如心血管疾病，糖尿病等。特别是对于糖尿病人群，如果想在这个节气控制好血糖的话，就要格外注意。
注意并发症
皮肤病
立秋后空气湿度下降，糖尿病人的皮肤比一般人更容易干燥，加上人自身抵抗力下降，容易患多种皮肤病。
另外，秋后不少糖友食欲大增，血糖有所回升，加大了病菌入侵、导致感染的机会。
眼病
秋后人容易阴虚燥热，一旦上火，则容易眼干、发痛。
气候变化使糖友们血糖波动较大，易导致白内障、青光眼、视网膜脱落等眼病，糖友们要注意眼部休息，并多补充水分。
心血管病
立秋后糖友最容易发生心血管并发症。由于早晚温差大，加剧了血管的收缩与舒张，一收一舒之间，容易造成血压波动，给心脏带来负担。
因此，糖友不要轻易受凉，并预防好感冒。
注意饮食
预防秋燥
秋季燥气上升，易伤津液，多表现为口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩、大便干结等。
这时候，糖尿病友更要坚持多喝水，饮食上要清淡少油、营养均衡、节制进食、避免冷食等；可选择新鲜汁多的滋阴食物，如豆浆、萝卜、黄瓜、西红柿、芹菜、苹果、梨、木耳、南瓜等。
少吃瓜多吃豆
立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气，引发胃、肠道疾病。尤其是糖尿病患者肠胃功能本身就不好，食用西瓜等寒性水果很容易拉肚子。
豆类多具有健脾利湿的功能，正好可以在立秋时节食用，糖友可多喝三豆（绿豆、红豆、黑豆）水，（切忌煮开花），能清热解毒、健脾利湿。
饮食均衡
应多注意的是，饮食的均衡，别让大量的肉类代替你每天饮食的大部分。
并且，还需控制主食食用的种类，最好的健康方式是，不管是对于患有糖尿病的人群也好，还是对于身体健康的人群来说，在每天主食选择上多注意粗粮的搭配，不需要太多能添加到1/3即可。
立秋后早晚添衣
一些多发病都与立秋天气转凉有关，比如哮喘、过敏性鼻炎、感冒等，此时最易复发。
尤其是老年糖尿病友免疫力低下，晚上应注意关窗，空调开放时间不宜过长。同时也要注意穿衣、盖被，防止感冒。
立秋运动
立秋后，湿热虽还没有完全消退，白天依旧骄阳似火、可早晚逐渐变得清凉。糖尿病友可选择在早上或傍晚适当活动，呼吸新鲜空气，既有助于降血糖，也利于调节心情。
另外，在运动时，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防感冒着凉。