我可以根据我带宝宝的一些经验，总结几点母乳喂养的注意事项，我觉得只要我们让自己的母乳时刻保持健康状态，不降低它的营养价值，让宝宝吸取到其所需的各种物质，也就是间接提升了母乳的质量。
首先，母乳喂养时，要吃得比平常清淡一些，千万不能吃凉性的水果，不能吃让宝宝拉肚子的东西，宝宝拉肚子，我真的好心疼，我家宝宝52天的时候就攒肚子了，可我在她78天时，给她减了一件衣服，又吃了一些香瓜，枇杷，还有一碗凉拌西红柿，我的宝宝就这样华丽丽地拉肚子了，拉的时候粑粑像水一样喷出来，一天拉两次，放屁也会蹦出一点粑粑，拉了六天才完全恢复正常，真是看着让人着急，从这次开始，我就不敢乱吃水果了。你在母乳喂养时，也要注意不要看到喜欢吃的水果就停不下嘴了。
其次，就是一定要多喝汤，多吃泡饭，多吃面，我一直就是这样过来的。同时，你喝的汤也会影响母乳，喝鸡汤多的话，母乳的颜色要黄一些。我是不太爱喝鸡汤的，我坐月子才吃了五只鸡，我妈说我吃的鸡太少了，但我喜欢喝排骨汤，排骨汤泡饭泡面很好吃。一直就喜欢排骨，猪蹄，饭和面这些煮在一块儿，是我的最爱。所以我的奶水还是可以的，宝宝顺产3.75公斤，51厘米，宝宝第35医院体检时，长到5.6公斤，58厘米，第71天去打预防针时，长到6.65公斤，64.5厘米。是个白白嫩嫩的小胖妞，亲戚邻居看到我家宝宝都说我的奶水养人，宝宝长得好高，皮肤好，摸起来又肉肉的，真棒。其实，奶水养人的具体道理我也不太懂，那是老一辈的说法吧，估计就是说奶水好，嘻嘻。
最后，我想说的就是，妈妈的心情也会影响到母乳的分泌，妈妈必须保持好的心情，奶水才会充足，营养价值才会高，宝宝吃了好的奶水，长得自然也就好了。
我觉得我们都不要太担心奶水的问题了，只要平时多注意一点，不乱吃东西，饮食清淡又有营养，时刻保持良好的心情，宝宝自然就能长得好了。
为了宝宝能吃到营养健康的母乳，我们可以交个朋友，一起来加油哦。