众所周知，在日常生活中，经常吃一些水果有益我们的身心健康。但是，由于女人特殊的生理状况，特别是在月经期(例假)，即使是水果也是不可以随便食用的。
对女性朋友而言，在月经期保暖是很重要的，而保暖不仅仅要穿好衣服，也包括了个人的饮食，像寒凉的水果就不是很适合女人经期食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
那么，究竟哪些寒性水果，女人在月经期是不可以食用的呢？虽然在水果王国中，寒性的水果很多，但是以下这三种寒性水果，不少医生建议：女性朋友在月经期，能不吃最好不要吃，不然会影响个人健康。
西瓜：西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频繁，小便量多。特别是经期女性，进食西瓜更是会导致身体损伤。
香瓜(甜瓜)：香瓜属于凉性的瓜果，女人在生理周期吃香瓜会加重身体的寒性，会导致痛经，痛经严重者以后还会得各种妇科病。所以月经期的女人最好不要吃，等月经完全干净后就可以吃了。
柿子：柿子味甘涩、性寒，影响经血的排出，刺激子宫收缩造成痛经。而且，柿子中含有鞣酸，容易和铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，女性本身在经期时就流失大量血液，需要补充铁质。所以，女人月经期间是不宜食用柿子的。尤其是那些原本就有痛经习惯的女性，更不适合在月经期间吃柿子。
除了上述寒性水果不能吃之外，那么其他寒性的水果在经期还可以食用吗？对此，我们咨询了部分医生，他们都普遍认为，其他寒性水果，适量吃一点还是利于健康的，但绝不可以多吃，更不可以吃冰冻的水果(无论是寒性，还是温性的水果)。
最后，小编温馨提醒一下：女人月经期间适当食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，但一些属性偏寒偏凉的水果却不宜在月经期间大量食用。因此，爱吃水果的女性朋友，若想在经期吃水果，最好能在医生的指导下，并根据自己的个人体质，适量食用水果。