随着物质生活的提高，饮食上的不规律，导致现在越来越多的人出现了高血压这种情况，生活中的降压方法也是多种多样，但是俗话说得好，药补不如食补，比如在生活中经常吃一些水果，同样能起到降血压的作用，那么你知道哪些可以降血压的水果呢？
这些水果不仅好吃，还能降压？你了解多少呢？
橘子。
比如说橘子，橘子中含有很多的维生素，还有葡萄糖等各种各样的营养素。他对因为肝炎引起的高血压是有一定的治疗作用的。而对于柑橘来说，他其中的一些物质对肝脏能起到一个解毒的作用，同时能够降低身体中胆固醇的含量，防止动脉硬化等很多心脑血管疾病的发生，对维持血压有很好的作用。
香蕉。
香蕉中含有丰富的钾元素，它进入我们的人体之后，可以促进身体内一些毒素和水分的排泄，从而减少血液的容量，起到降低血压的作用，并且它其中的一些维生素c还能保护我们的血管，让血管年轻有弹性，促进身体中胆固醇的排泄。如果将香蕉皮捣碎加入姜汁外用，还能够起到消炎止痛的目的。
苹果。
苹果的营养物质是非常丰富的，不仅有很多果糖，它所含的蛋白质，苹果酸还有维生素等物质都是特别高的，生活中经常吃一点苹果，同样能起到降低血压的作用，并且苹果的价格也比较便宜，基本上每个家庭都负担得起，这种水果是一些高血压患者的不错选择。
猕猴桃。
猕猴桃中的营养物质是比较全面的，生活中经常吃一点猕猴桃，不仅有降低血压和预防各种心脑血管等疾病的发生，在一定程度上起到抑制癌细胞的作用。冬天是猕猴桃生产的季节，所以在冬季，经常吃点猕猴桃是有好处的，有利于身体健康。
生活中能够起到降血压的水果是有很多的，今天只是列举了生活中比较常见的，在生活中，一些富含钾元素的水果，都能起到降血压的作用，比如还有一些香瓜，柠檬，红枣等水果，都是具有这个功效的。但是并不是吃了富含钾的水果就能够有效控制血糖了，在平时的生活中，高血压的患者还是要少吃一些高脂肪，高热量的食品，尽量不喝酒不抽烟，并且每天进行适当的锻炼，这样才能够提高身体的抵抗力，从而起到控制血压的作用。
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