菠萝营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质等元素,尤其以维生素C含量最高。菠萝味甘、微酸,有清热解暑、生津止渴的功效。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。下面就跟我来学学这6种菠萝汁的做法吧,现在是吃菠萝的好季节,开怀畅饮更美味。
菠萝蜂蜜汁
用料:菠萝克,冰水、蜂蜜各适量
1.将菠萝去皮去硬心,切成圆片。
2.将菠萝片放入果汁机中,加入蜂蜜、冰水搅打成汁即可。
功效:消肿,帮助消化,舒缓咽喉肿痛。
菠萝柳橙鲜汁
用料:菠萝克,柳橙克,蜂蜜、冰水各适量
1.将菠萝洗净,去皮去硬心,放入榨汁机中。
2.柳橙去皮去核,也放入榨汁机中,加入冰水适量,搅拌成果汁,再加入蜂蜜搅匀即可。
四季果汁
用料:菠萝克,香蕉1个,橙子克,芒果50克,凉开水适量
1.菠萝、香蕉去皮,菠萝去硬心,切块。
2.橙子去皮去核;芒果去皮去核,切块。
3.将所有用料放入榨汁机中,调入凉开水,榨出果汁,倒入杯中,加以装饰即可。
功效:开胃消食,清热解毒。
菠萝香瓜鲜汁
用料:菠萝半个,香瓜1个,蜂蜜适量
1.将菠萝削皮去硬心,切块;香瓜洗净,削皮去瓤,切块。
2.菠萝与香瓜一起放入榨汁机中榨出果汁,倒入杯中,加入蜂蜜,搅匀即可。
功效:生津止渴,除烦热,消炎利尿,补充维生素和矿物质。
菠萝哈密瓜鲜汁
用料:菠萝克,哈密瓜克,蜂蜜、冰水各适量
1.将菠萝洗净,削皮去硬心,切块。
2.哈密瓜洗净,削皮去核,切块。把菠萝、哈密瓜、冰水一起放入果汁机中搅拌均匀。
3.将果汁过滤出残渣,再加入蜂蜜,搅匀即可。
功效:中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者食用。
菠萝西柚鲜汁
用料:菠萝克,西柚克,蜂蜜适量
将菠萝洗净,去皮去硬心;西柚洗净,去皮取肉。菠萝、西柚一起放入榨汁机中榨出果汁,再加入蜂蜜拌匀即可。