涛涛5岁了，从出生开始就一直是爷爷奶奶在带，可以说对涛涛宠爱有加，几乎什么好吃的都会让涛涛先吃。
就在前几天中秋节的时候家里来了不少客人，给涛涛带来很多零食，涛涛非常高兴，嘴巴基本上没有停过。
可是，还没过几天，涛涛就说肚子胀，吃不下饭，于是奶奶就给涛涛吃了几片消食片，也就没太在意。
就在昨天，涛涛突然间感冒，爷爷奶奶就赶紧告诉涛涛的爸爸妈妈，俩人连医院进行检查。
经过检查，发现涛涛是积食了，因为零食吃的太多，脾胃消化不了，也没有给孩子及时的调理脾胃，才导致生病。
提醒：这3种食物会加速积食，损害脾胃，最好少吃
1、蛋糕等甜食
蛋糕现在不仅仅是只有在生日的时候才能够吃到，只要想吃随时都可以买到蛋糕。
尤其是小孩子，对蛋糕等甜食可以说是没有抵抗能力。但是，经常吃蛋糕等甜食会加重肠胃的负担，还会增加体内的湿气。
另外，蛋糕属于高热量的食物，还会增加体内的脂肪含量，加重脾胃对于食物的运化能力，长期下去就会诱发脾虚的出现。
2、烧烤类食物
烧烤类的食物大多数都是肉制品，即便是蔬菜类，经过炭烤后，再加上诸多的调料，也会加重肠胃的负担。
另外，烧烤类的食物属于重口味的食物，经常吃也就会影响到肠胃内菌群的紊乱，影响到对食物的消化，从而诱发积食。
3、五香瓜子
许多家长会教孩子嗑瓜子，但是，瓜子中不仅含有大量的油，脂肪的含量也比较高，不是特别容易消化。
尤其是对于脾胃功能还不是很完善的孩子来说，经常吃瓜子会加重肠胃的负担，损伤到脾胃，从而影响到孩子的发育。
孩子脾脏积食，身体会有4种表现，莫忽视：
1、扁桃体发炎
对于长期积食的孩子来说，食物堆积在肠胃内，就会散发出大量的热，而这些热气会导致孩子内热增加，诱发上火。
而火气会上扬，也就容易达到扁桃体的位置，从而诱发扁桃体发炎。除此之外，还伴有牙龈红肿、口腔溃疡等。
2、流鼻涕、咳嗽
积食的时间过长，会诱发脾虚，当脾脏无法正常运化水水谷，就会导致大量的水湿堆积在人体内，具化为热。
当湿热过多就会侵犯肺部，导致肺气逆行而上，孩子也就会出现流鼻涕，咳嗽等现象，并且鼻涕多为浓鼻，咳嗽中带有痰。
3、湿疹
中医认为肺主皮毛，当孩子积食的时间过长，脾虚体内的湿气就会比较大，此时身体内大量的湿热之气排泄不出去，就会通过皮肤往外排泄。
长期下去就会导致湿疹等现象的出现，多发于3岁以下的孩子，主要是后背、屁股、后背的等位置较多。
4、失眠，睡眠不安稳
孩子积食后，大量食物在肠胃内得不到消化，就会导致胃部感觉到胀胀的，也就会出现躺在床上睡不着的现象。
总是在床上翻来覆去，会自身想要通过来回翻滚等动作来促进肠胃的蠕动，加速食物在体内的消化。
此外，孩子积食后，身体还会有5处异常
1、舌苔厚腻、发白，泛黄；
2、口气较重，打嗝儿的时候有一股子酸臭味；
3、睡觉流口水，盗汗；
4、腹胀，腹泻，便秘；
5、眼袋比较重，鼻梁上面有青筋。
日常坚持3个习惯，强健脾胃，赶走积食
1、吃要注意
孩子年纪尚小，脾胃还处于生长发育的阶段，并不适应一些过凉、油腻、辛辣等刺激性的食物，平时的饮食要多以为主。
另外，还可以吃一些有助于健脾消食的食物，这样才有助于保护孩子的肠胃，增强脾胃的消化能力。
常见健脾消食的食物有山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药、红干枣等等，这6种食物还能够搭配在一起，被称之为山坞膏。
每天喝水的时候加入1-2勺山坞膏，坚持一段时间，能够很好的调理孩子脾胃，促进食物消化，加速肠胃蠕动的能力。
2、饮食有度
无论是不是孩子喜欢吃的食物，都不能让孩子吃的过多，饮食一定要有度，吃的太多会加重肠胃的负担。
因此，平时最好的习惯就是吃8分饱，用比较科学的饮食方式，让孩子做到均衡饮食，不挑食，不偏食等。
3、坚持运动
平时可以带孩子多进行运动，运动不仅能够增强孩子的体质，还有助于促进肠胃的蠕动能力，促进食物消化。
另外，还能够促进血液循环，加速毒素的排出，减少积食的情况发生。