化痰止咳吃：*芪炖鲈鱼
食谱原料
主料：鲈鱼800克
辅料：*芪50克
制作方法
将鲈鱼肉与北芪同放在碗内，加适量水，隔水炖熟。
适用人群
适合岁的小朋友食用。
健康提示
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。