论一个喜欢吃“瓜”的群众来说，夏天，不吃上一两个瓜怎么对得起这炎热的夏季了~还记得那时关于夏天的记忆吗？不知道今年你的夏天第一瓜会选择什么样的了？
01.西瓜
夏天吃什么瓜？首选肯定是我们的盛夏之王大西瓜呀！要知道，西瓜水分多，而且味道好，尤其是夏天，西瓜正是上季时呀！
西瓜，顾名思义，是西域传来的瓜。而中国最早吃西瓜的时候，是在内蒙古辽代墓葬壁画上发现的，距今已近千年。
注意：糖尿病、经期、肾功能不全、感冒初期都是不宜吃西瓜的！
02.哈密瓜
哈密瓜是新疆的特产，它的味道不但香甜，而且非常有营养，其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
注意：黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
03.香瓜
香瓜它也是哈密瓜的一种，也被叫做甜瓜，从种类上说它们都属于葫芦科植物。
香瓜是夏令消暑瓜果，每克果肉含水分90-93克、碳水化合物9.8克、维生素C29-39毫克，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等。
注意：果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。
04.绿宝甜瓜
绿宝甜瓜是甜瓜的品种，不过它是郑州中原西甜瓜研究所新研制的杂交一代新品种。绿宝甜瓜的香味比普通甜瓜更为浓郁，皮特别的薄，微微用力，就能听到刀切开表皮的清脆声。
绿宝甜瓜除了好吃，蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁的含量都很高，会比普通的甜瓜更加的甜喔~
注意：这里要和大家说下，香瓜是不宜和榴莲同食的，两者是相克的！
05.木瓜
木瓜其实是在9-10月结果，但是如今农业的发达，一年四季都有。它的营养成分也是可想而知的，不过那些说丰胸的其实没有什么科学依据。
但是木瓜含有蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。而且它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，是很强的抗氧化能力，属于非常好的美容水果。
注意：孕妇不宜吃木瓜，会引起子宫收缩、腹痛，也最好不和海鲜一起吃，同吃会上火的！
都说春吃芽，夏吃瓜，现在正是吃瓜的好季节，快快一起做一个吃瓜群众吧！