无论我们喜不喜欢夏天，它总是年复一年的到来，我们又要被这炎炎夏日所包围，在这个高温的季节里汗流浃背痛苦并快乐着。高温的天气让我们很容易就会口渴，而这个季节也正是水果大量上市的时节，水果中含有大量的水份，在我们没有水的情况下可以选择吃水果来解渴，在大量的水果中能让我们解渴的也有很多种，比如我们常见的梨，其中的水分含量比较高，价格也比较便宜。水果还可以经常补充我们身体所需的各种元素，而且我们常常说的水果不仅是我们常见的，同时也可以给我们带来很多的好处。
1.西瓜：夏天已经悄悄来临了，如果我们说夏天什么东西最解渴，想必非西瓜莫属，不管是南方还是北方，我们都会在炎炎夏日里，选择抱着西瓜用勺子挖着吃。在夏季里西瓜是最清热解暑也是我们常见的水果，而且夏季里我们都喜欢吃西瓜，西瓜不仅营养价值高，西瓜还具有解暑的功效，还有除烦止渴。因为西瓜中含有大量的水分，在我们急性热病发烧、口渴汗多、烦躁的时候，如果吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，我们的症状就会马上改善。所以我们在夏季吃西瓜可以起到很好的清热解暑作用。
2.李子：李子是一种味道酸甜的水果，当李子已经成熟的味道会更好，如果是青色的李子还没有完全熟的，吃起来我们会觉得非常的酸，同时李子还透着淡淡的果香，果肉甘甜中带酸清爽可口，但是李子的果皮较为酸涩，不过李子的营养丰富，酸甜多汁口感细腻。如果我们稍稍加工成休闲食品，那李子就会变成我们最喜爱的水果之一，同时它还可以促进我们的消化液分泌，有生津解渴之功效，对我们阴虚内热、肝胆湿热都有较好的作用。
3.甜瓜：香瓜性寒味道甘甜，是我们在夏季清凉解暑的好食材，这只是香瓜的功效与作用之一。在炎热的夏天我们通常容易中暑，如果我们经常吃香瓜还可以起到防治作用。夏天吃甜瓜能消暑热解烦渴，还有利于我们的肝脏及肠道系统，夏天中暑最适合吃甜瓜了，但是如果我们脾胃虚寒和糖尿病就要少吃，否则会加重我们的症状。而且甜瓜瓜蒂有*，不要食用。
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