月经是生理上的循环周期，是每个女性都需要经历的。如果我们能更好地了解它的由来和所产生的影响，我们就能更好的应对它，从而消除生理期所带来的烦恼。
一、为什么会痛经？
一般来说月经会出现不同程度的疼痛感，这是由于子宫内膜的厚度增加，刺激了血液流通所导致的。如果情况比较轻，可以在经期前用热毛巾热敷调理一下。如果较重的话，可以在经期里喝些热姜水来改善。在月经来潮时，因卵巢雌激素分泌过多、子宫内膜增生等原因，致使子宫内膜在短期内不能完全修复好，引起少量出血，这种出血一般持续3～5天，最长不超过15天，如果出现出血量时间过长、出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等，则考虑有流产不全、子宫收缩不良或是感染等可能，医院检查及治疗。建议保持外阴清洁，避免性生活。
二、月经推迟正常吗？
月经提前或者推迟一周左右都属于正常。如果平时月经周期比较正常，突然推迟10天，就要检查一下是不是有妇科炎症导致的月经推迟，如果月经推迟10天以上的时候是可以进行验孕的。
三、痛经怎么缓解
1、月经期间，控制运动量，避免进行剧烈、高强度的运动，也不宜下水避免感染。
2、避免做腹部运动，如投篮、仰卧起坐、拱桥等运动，会使腹内压增加，从而增加出血量。
3、如果在运动中感觉头晕、冒冷汗、腹痛等，因及时停止运动。
4、经期如果想进行锻炼，最好有专业的教练进行指导。
5、来月经前可以多泡姜茶和熬煮红枣桂圆汤进行补血，可以很大程度地减少痛经。
四、月经期间该吃什么水果？
女性在月经期间，除了要注意自己的饮食，还要注意不能吃辛辣、不能生冷、油炸的食物，还有就是不能抽烟，这些都是导致疾病恶化为要月经期间不要吃的。同时，患者在平时也要少去一些人口多的地方，增加自己的身体素质，在月经期间要不能熬夜，在饮食要以健康为主，尽量不要喝一些不健康的饮料。
1、多食用一些凉性水果。在月经期间，可以选择一些温性水果来进行食用，因为女性的身体比较弱，所以最好能够多吃一些苹果，橙子等。不能够吃生冷的东西，例如螃蟹，还有一些寒凉的水果也要少吃，例如西瓜，梨，香瓜等都尽量不要食用。
2、避免摄入咖啡因。像巧克力、茶等都含有咖啡因，容易使人紧张，从而促使月经不适。
3、月经来前减少盐分的摄入。因为过高的盐分摄入可能会使经期伴随着头疼和水肿。
五、月经的作用
1、疾病的信号。如果年满18周岁还未来月经或者是有正常来月经，但是停了3个月以上的，医院就医查看。
2、怀孕的信号。已婚女性，以平时的经期规律来算，如果经期晚了10天以上还没来，就要考虑一下是否怀孕了，可以去药店购买验孕棒进行测试。
3、降低铁的伤害。体内如果含有过多的铁的话容易造成肝脏、皮肤等发生病变，而女性周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
4、造血功能。因为月经引起周期性的失血和造血，所以使得女性比男性更经受得起意外失血的打击，机体能够更快的制作出新的血液来弥补失血。