6月5日，进入芒种节气。
芒种，又名“忙种”，“忙”，是指麦类农作物的收获；“种”，是指谷黍作物的播种。
芒种前后，各地气温炎热，雨量增加，空气潮湿，这时候又叫“霉雨季节”。
同时，蚊虫大量滋生，各种疾病容易传染，所以五月也称“百*之月”。
根据这一时节的特点，可以总结为“霉”、“热”、“*”。
那怎么避开这些问题对孩子的伤害呢？跟着我一起往下看。
梅雨季节要祛湿健脾
因为雨多，家里的衣物、棉被都很容易发霉上潮。
同样的，雨多潮湿，孩子会引起脾湿，而脾主肌肉，脾湿就会让孩子四肢困倦无力，不爱吃饭、心烦。
甚至会出现精神萎靡、头昏、大便稀溏等问题。
所以，梅雨季节祛湿的同时，要注重健脾。
1日常多吃健脾食材
我们经常说，给孩子健脾，饮食上要多吃一些*色健脾的食材。
常见的山药、玉米、南瓜、小米、红薯、花生，这些食物，平时都要给孩子吃一吃。
我给大家推荐一道，山药薏米荷叶粥，有健脾祛湿、清暑热的作用，非常适合芒种节气食用。
山药健脾，炒薏米可以祛湿，为什么要加入荷叶呢？
因为夏天有暑热，荷叶有清暑化湿，升发清阳，凉血止血的作用。
2饮食莫贪凉
寒凉最伤脾胃，即使再热，也尽量不要给孩子吃冷饮、冰激凌、凉茶来解暑。
现在正是盛产水果和蔬菜的时候，我们可以吃些时令果蔬来补充营养。
常见的时令蔬菜，番茄、丝瓜、*瓜、莲藕等，家长们可以多给孩子吃一吃了。
对于水果，由于这时候的水果偏性明显，我们可以根据孩子体质来选择，但前提是饮食均衡、不要吃太多。
体质虚寒的孩子，选择属性温性的水果，比如青梅、荔枝、番石榴、龙眼、樱桃、栗子、*杏等。
体质偏阳易热的孩子，选择属性偏凉的水果，比如梨、桑葚、奇异果、香瓜、西瓜、枇杷等。
对于平性的水果，就不挑体质，孩子都能适当的吃一吃。
巧用生姜祛寒邪
进入芒种气节，气温越来越高，大部分家庭里会开风扇或空调来解决热。
空调是清凉的使者，但也是“健康杀手”。
空调房待太久，不管是大人还是孩子，都很容易产生头晕、打喷嚏、流鼻涕的症状。
有些人甚至会关节疼痛、肩颈麻木，医学上把这些称为“空调综合征”，也就是“空调病”。
那炎炎夏日，怎么更健康的吹空调，解决“热”的问题呢？
有些人认为吹空调盖条被子、或者多穿一件衣服就好了，但这些预防方法只是表面的。
我们要知道，导致空调病的主要原因就是寒邪入侵。
所以，中医里采用的重点方法是“疏散外寒，清化内湿”。
我给大家推荐用好生姜这个宝，中医认为，生姜性温，有发汗解表、温胃止呕、解*的作用。
古人早就认识到生姜的功效，李时珍说“姜，辛而不劳、可蔬、可和、可果、可药”。
民间甚至有“朝含三片姜，不用开药方”的说法，可见生姜的价值。
空调房待太久，体内的寒气就会偏重，我们可以灵活使用生姜，发汗解表，排出体内寒气。
用五枝汤去皮肤瘙痒
此时蚊虫越来越多，一旦被蚊子叮咬，不仅容易传染病*，孩子皮肤也非常瘙痒。
除了选用儿童专用的驱蚊产品外，特别是晚上外出时，要穿上轻薄的棉质长衣长裤，来防蚊虫叮咬。
千防万防，孩子还是免不了被叮咬，可以给孩子洗五枝汤去皮肤瘙痒，也就是“药水澡”。
《本草备要》认为，桑枝、槐枝、柳枝、桃枝，洗遍身痒。
五枝汤
取槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻叶克，煮水洗澡，连洗2天。
煮“药水澡”有讲究。
煮之前，把这些材料用纱布包好，加水浸泡30分钟，再用这些水一起倒入锅中煮，煮20分钟左右。
最后将煎煮的药液倒入清水中，就可以给孩子洗了。
即使孩子没被蚊虫叮咬，也可以一周洗2次五枝汤，帮助孩子预防皮肤问题。
中医讲调未病，其实就是养生，顺应每个节气特点给孩子调理，就是最好的调未病。