大家好，我是宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！
入秋后，“吃果不吃瓜”，这7种水果别错过，应季好吃防秋燥！
秋天是收获的季节，大量的应季水果上市，琳琅满目的让人不由地挑花了眼。作为一名吃货，秋风干燥的季节里，你真的知道怎样挑选水果吗？那么，秋天又有哪些应季水果，应季好吃还防秋燥呢？别急，今天咱们就一起来秋天挑选水果的技巧吧！
一、吃果不吃瓜
民间有这样一个说法，“秋瓜坏肚”。刚刚入秋的时候，正是暑未尽的时候。南方的秋老虎一点也不亚于盛夏的酷暑，所以很多的朋友仍然喜欢吃西瓜、香瓜之类的瓜类。尤其是冰镇过后的西瓜，冰冰凉凉的口感，让很多的人无法拒绝。但其实这个行为并不正确。
夏季刚过，人的脾胃比较弱，如果一味贪图经常食用凉性的食物，很容易损伤我们的脾胃。民间常说的“秋瓜坏肚”就是这个道理。既然入秋后宜“吃果不吃瓜”，那么哪些水果最适合呢？
二、秋天应当吃这7种应季水果
1.梨
秋天萧瑟干燥易上火，这个季节里可以经常食用一点秋梨。秋梨是最天然的营养水果，汁水丰盈又滋润，富含膳食纤维，可以帮助并促进肠道消化，最适合缓解秋燥了。
食用禁忌：梨子糖分较高，不适合血糖较高的群体食用。另外，梨子最好不要和螃蟹食用，以免引起肠胃不适。
2.葡萄
秋天的当季水果还有葡萄，色泽诱人，酸甜可口，很容易让人吃到停不下嘴。不过，葡萄含糖量较高，同样也不适用血糖高的朋友。
3.枣子
“七月十五红枣圈，八月十五打枣杆！”秋天正是枣子丰收的季节，作为时令水果，枣子营养丰富，很多女性朋友都爱吃它。
食用禁忌：枣子糖分较高，每天食用量最好不要超过15颗，另外如果血糖高，那么最好也不要食用。
4.柚子
秋天正是吃柚子的好时候，酸酸甜甜的柚子，营养丰富，而且富含维C。柚子对于血糖高的朋友而言，也非常的友好。如果吃不了上述三种水果，那么不妨改吃柚子。吃剩下的柚子皮，也不要丢弃了。可以做成冰糖柚，做开胃零食再好不过。
5.山楂
一说到山楂，就忍不住流口水，酸酸甜甜的口感，十分的开胃促消化。用它来解油腻，效果也很不错。不过，山楂最好不要空腹吃，也不要一次吃太多，以免酸倒了牙。
6.猕猴桃
秋天里大量上市的还有猕猴桃，湖南这边也盛产野生猕猴桃，小小的一个，吃起来酸酸甜甜的。价格也不贵，才1.5元一斤，因为盛产于山区，所以在城市里并不常见。猕猴桃被誉为“维生素C之王”，营养丰富，秋燥的季节里，用来促进消化非常适合。
7.石榴
吃果不吃瓜，入秋后正是吃石榴的季节。和苹果相比，石榴的维C含量多了1~2倍。秋天正是石榴丰收的季节，每斤也不贵，大约在4~8元不等。
以上这7种水果，都是秋天的应季水果。价格比较亲民，人人都能吃得起，喜欢的朋友千万别错过了。
入秋后，“吃果不吃瓜”，这7种水果别错过，应季好吃防秋燥！我是宝妈美食达人，用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢，就请