现正值三伏高峰期，天气也越发烦闷不堪，很多人也出现厌食、困乏、没有精神，大便溏塞等等症状，其实这都体内脾胃虚，湿气盛的表现。如果这种情况再不注意克制饮食，会很容易阻碍脾胃、加重胃肠道负担，让湿气入体。水果也有寒热温凉之分，一般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下。三伏天，这4种水果尽量少吃，或许会减少体内湿气，你知道吗？
湿气重的人，三伏天这4种“水果”要少吃，越吃可能湿气越重！
1、瓜类
潮湿闷热的夏季，香瓜、西瓜、*瓜这类瓜果受很多人的喜爱，在炎热的夏季，吃口瓜不仅能解渴还能降暑。但是这些瓜类都是驻湿的瓜果，吃了很容易造成体内湿气淤积，加重湿气症状，加重女性的宫寒情况，还会引起拉肚子，腹泻，腹痛的副作用。
2、火龙果
火龙果是一种热带水果，大部分人对它都很熟悉。软软的也不是特别甜，因此也喜欢给小孩子吃。可是火龙果偏凉，本身体质虚寒，经常腹泻的人是不宜多吃的。此外，女性例假期间，也最好不要吃，以免加重痛经。
3、梨子
有的人大便干燥，就想吃点梨子通便。但是如果体内有湿气的人，还是少吃梨子为好，它属于凉性水果，经常吃的话，也会加重体内的湿气产生。
4、芒果
还有芒果，芒果也是属于热带湿热型水果，来南方旅游的北方人，很喜欢往家乡带，不过，最好少吃，不然，会让湿热变得更重。