我是饮食健康管理师小辉。大家都知道，口臭不仅是一种症状，更会影响我们的交际。对于非疾病引起的口臭，如何通过饮食消灭呢？今天教大家如何在饮食上消灭生理性口臭。
第一招：避免口臭
对于经常口臭的人，要避免吃瓜子、花生、巧克力，尤其是五香瓜子和各种调味后的花生。这些食物非常油腻，人体摄入后容易出现湿气重，而且食物的消化过程中，还会产生不良的气味。其次还有些烹饪的调料，比如肉桂与茴香，容易产生湿热，引起口臭。最后，诸如大蒜、韭菜这类食物，虽然对身体有一定好处，但口臭的朋友尽量少吃。
第二招：能把口臭压下去的食物
总有一些食物，可以让口气变得清新，那就是吃“小清新”的食物，特别推荐多吃蔬菜水果，这就是能把口气压下去的秘密，很简单。具体点说明，就是吃糖分不太高的蔬菜、水果，如马齿苋、火龙果、苹果、荸荠等。