水果味道清甜可口，其内含有大量维生素和膳食纤维，可以满足人体营养需要。如果宝宝有便秘，也会通过多吃水果来缓解这一症状。
水果带来的好处可谓是得到公认的，那宝宝的水果辅食要如何做呢？今天就来和大家聊一聊如何科学给宝宝制作水果辅食。
经常看到一个非常普遍的现象，当天气温度较低的时候，妈妈们会担心宝宝吃凉的水果对身体不好，在吃水果前进行加热处理，其实这是一种错误的做法。
给4~7个月的宝宝添加水果，水果要求是软的好消化的泥状，香蕉在压碎后可以直接食用，其它的水果如果形状偏硬，可以通过加热使其变软。所以加热的目的是让水果变软。
当宝宝可以添加辅食，代表消化系统进一步发育，只要把水果做成适合宝宝月龄段的形状就行，并不需要每次吃前做加热处理。
首先，加热后的水果纤维素基本上已经被破坏掉，有些有润肠通便作用的水果功效会大大降低。
其次，有些水果经过加热后味道会发生变化，例如：草莓，冬枣，香蕉等水果加热后的味道会变得有些奇怪，宝宝反而不喜欢吃。
有些VC含量较高的水果，比如猕猴桃，加热后维生素含量会降低，给宝宝吃反而得不到预想的效果。
正确的做法应该是，常温的水果洗干净后可以给宝宝直接吃，当温度较低时可以先用热水把水果烫下再给宝宝吃。
宝宝的水果辅食和米粉辅食是一个道理，都要遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠原则。
每次尝试新的水果时，先给宝宝少量摄入，观察是否有腹泻呕吐之类的不良反应，在适应2~3天后可尝试新的水果种类。
在给6个月的宝宝做水果泥时，将水果洗干净后用不锈钢小勺刮水果表面，一手拿勺一手拿水果，勺子和水果呈垂直角度，轻刮表面一层，刮出的果泥自动积聚在不锈钢小勺上，用宝宝专用的小勺对不锈钢勺子上的果泥轻捣几下后，一点点喂给宝宝吃。
例如：香蕉，猕猴桃，香瓜等。有的水果外形比较硬，可以用专门的研磨器来刮取。
10个月左右的宝宝就可以吃一些手指状的水果，例如：苹果辅食，将苹果洗干净后去皮，切成3厘米厚的长条，长度颗根据宝宝小手抓取再凸出一点的长度即可，方便宝宝抓取。
1岁以内的宝宝如果经常吃太甜的水果会养成重口味的习惯，对那些没有任何味道的水会产生抗拒，也会增加肥胖的患病可能性。
妈妈为了让宝宝方便吃水果，会把水果打成汁，如果你也经常这样做，赶紧停止。
水果榨汁后，主要的成份就成了水，其次是碳水化合物，膳食纤维严重遭到破坏，成份近乎于零，除了发胖没有其它用处。
长期喝果汁也会对宝宝牙齿带来伤害，有的果汁中含的糖，如果宝宝身体不能完全吸收时，会在直肠处发酵，当碳水化合物摄入过多时，宝宝肠胃负担加重，可能会引起腹泻。
这里重申下，水果辅食是用来吃的，不是当水喝的。
有的宝宝喜欢吃水果，不喜欢吃蔬菜，家长会由着宝宝喜好，辅食中放弃对蔬菜的摄入，这种做法也是不正确的。
如何给宝宝正确喂食辅食呢
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要59，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，