9月8日白露，少“二瓜”，多“三白”，忌吃三物，秋冬少生病！
在古代的时候，每次到了白露就意味着进入了收获季节。在收获之后就代表有了生活日用的资本，而到了后来就演变成了礼尚往来的礼仪，所以说白露这个节气实际上也意味着学习礼节的时候。另外一方面来看，在古代的时候，私塾开学多参照农时，所以私塾的先生和学生们都有可能去要参与农忙，所以一般开学的时间都会是在秋季的秋收后，也就是白露时节前后。这也跟现在九月开学的惯例，恰好吻合。
而在白露有一个重要的习俗，那就是祭禹王。那你知道白露习俗祭禹王是什么来的？因为白露是秋季的第三个节气，在这个时候秋水横溢，鱼蟹生膘，而为了能在之后的收获季节获得好收成，也为了能有一个风平浪静的湖面，因此住在太湖两岸的渔民在白露时赶往禹王庙进香，以求神灵的保佑。根据清乾隆年间《太湖备考》所载，禹王香期一般时期为七天，前三天祭拜，后三天酬神，最后一天还有送神的仪式。
随着白露过后，天气慢慢变冷，吃的食物也要有所改变，我们俗语说少“二瓜”，多“三白”，忌“三物”，下面分别来介绍一下这代表什么？
首先少“二瓜”是指什么？二瓜指西瓜跟香瓜。西瓜，又名“寒瓜”，属于凉性的瓜果，吃得多了会导致体内的阳气不足，从而危害健康。另一种瓜指香瓜，而香瓜也属于寒性瓜果，因此，白露以后，香瓜也要少吃。尤其是小孩，体质弱不宜吃。
那多“三白”是指什么？意思就是说白露过后要多吃山药、百合、莲藕。对身体有好处，
食物的禁忌很重要，那白露过后忌“三物”是指什么？一忌盲目的吃蟹，因为秋季正是蟹肥的时候，这个时节的螃蟹个大、体肥、味美，所以说，秋季成为了吃蟹的最好时机，但是蟹虽好吃，却有非常多的讲究。蟹要洗净，因为蟹体内有大量的细菌和污泥，如果不处理干净的话，这些病菌和污泥中的寄生虫就会带至体内，对健康产生极为不利的影响。
二忌暴饮暴食，一般人到了秋季时，由于气候宜人，食物丰富，所以往往在吃东西时会吃过多，导致摄入热量过剩，进而会转化成脂肪堆积，所以会使人发胖，因此白露时节不能放纵食欲，大吃大喝。三忌不按食物的安全期吃，在生活中，有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。举个例子，比如说蜂蜜有滋阴润肺的作用，但是要注意在农历七月时不要吃太多蜂蜜，这是因为大多数有*植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有*植物的花后，酿出的蜂蜜也会含*。