在减脂期间要想吃得有营养又不怕变胖，唯有海鲜是您摄取高蛋白的最佳选择！今天给大家介绍一道简单易做的海鲜硬菜～～～盐焗香螺。
Bysalala～柒柒
用料
香螺两斤海盐半斤姜片五片香茅一根
做法步骤
1、1把香螺洗干净滤干水
、用厨房纸吸干滤过水的香螺
3、3把锡纸铺平在烤盘里，再铺上一层海盐
4、4把抹干水份的香螺倒进去底下铺了一层海盐的锡纸上
5、5再在香螺的上面铺一层海盐，把切碎的香茅和姜片还有铺在上面的海盐和在一起。
6、6然后把锡纸再盖过来上面那层，包好。准备送入烤箱，上下管00度°预热五分钟的烤箱，包好锡纸的香螺，再送入预热好的烤箱，00度°上下火烤0分钟后出炉开吃，是不是很简单很容易操作的一道菜，而且还超好吃！
7、7把烤好的香螺取出来打开，热气腾腾的一股子海鲜香茅的香气扑鼻迎面而来，把香螺取出来抖干净盐准备装盘开吃！
8、8一道简单易操作的海鲜硬菜～～～盐焗香螺就完成了，家里来客人用这个菜这么招待，又快又方便还上档次！喜欢就收藏起来自己动手做一下吃吧！真的很简单易做！又好吃
小贴士
PS：注意事项1香螺为什么一定要抹干水分呢？这个步骤很重要，是为了烤的时候不会沾到很多盐，从而吸收很多盐分，烤好后不会很咸。烤好的香螺要从烤盘取出来时抖干净沾取的盐，要不然会咸。3各家的烤箱脾气不一样哈！请把烤箱温度调到你家适合的温度，所以你们也可以设置烤个0分钟到30分钟之间，海鲜一定要确保完全熟透了才开吃，要不然海鲜不熟透吃了会肚子痛拉肚子的，切记！一定要把海鲜做熟透！
香螺的营养功效
清热、明目、利尿、通淋。
香螺的饮食禁忌
凡屑脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食；因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服；不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食；吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。
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