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芒种·忙种
/06/06
寒来暑往，秋收冬藏，从一个全新的角度出发，拥抱时光、体味生活之美。
今日芒种。“芒”指麦类有芒植物的收获；“种”指谷黍类作物播种的节令。两字的谐音也恰如其分地形容了此时农事作业的繁忙。
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芒种作为夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始，也意味着麦类作物成熟，到了夏种大忙季节。芒种节气里，天气日渐炎热，多雨潮湿，是人体防暑祛湿、补阳精气的最佳时期。
所以，芒种养生要从祛湿解暑、养胃健脾入手，小编建议大家收好这条建议，健康度夏噢~
芒种节气暑湿盛行，暑湿易困脾碍胃，导致肢体困重，倦怠嗜卧。
可常吃益气健脾的食物替代肥甘腻补的食物，比如芡实、山药、薏米等。
同时注意调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，如木瓜、西瓜、香瓜等。
另外随着气温、湿度增高，酷暑难耐往往心情烦躁，坐卧不安，心脏负荷逐渐加重。有心脏病的人要注意保养，少熬夜，避免紧张，可以吃一些养心食物。
在农物一种一收间，我们得以窥见岁月的恒常不变；在每日一食一饮时，我们得以在大自然的慷慨馈赠中感受人世的欢喜相安。
春争日，夏争时，仲夏时节至，一年芒种时，我们来到焦作张宝山非遗有机铁棍山药种植基地。
此时，技术员冯艳霞女士正在田中介绍田间管理——打顶。
00:51“打顶”又叫“掐顶”。就是把山药藤蔓的顶端约20公分掐去或者剪去，这样藤蔓就会发叉长叶，促进光合作用。
另一个作用就是促进养分向根茎输送，有助于山药根茎的生长发育。
芒种节气期间，养生就重在“防”字，做好防暑、防湿、防治热伤风和防冬病潜伏的准备，才能让我们安然度夏，利于防百病入侵！更要注意养心补脾，祛湿防暑，保持良好的心态，强身健体，迎接酷暑长夏。
芒种既有丰厚的收获，又饱含绵绵无限的希望。美好的生命也都在这个仲夏时节里繁盛、生长。
生命的丰厚来自于耕作。愿你种下的“种子”，可以在将来收获幸福和惊喜！