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每周
食谱
星期一
早餐
小菜
香甜玉米粒（60g）
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小菜
清炒小唐菜（60g）
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蛋类
酱香鹌鹑蛋（40g）
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主食
特色炒焖饼（50g）
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主食
奶油馒头（40g）
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汤类
*金粥(g)
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饮品
牛奶（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:3.42克；碳水化物:克；脂肪:49.18克；蛋白质：14.35克；维生素C:12.45毫克；维生素B1:0.15微克；钙:毫克。
午餐
荤菜
济宁甏肉（g）
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半荤
芹菜木耳炒肉（g）
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素菜
小白菜炖豆腐（g）
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主食
米饭（80g）
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主食
玉米发糕（90g）
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汤类
二米红豆粥（g）
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水果
香瓜（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:6.78克；碳水化物:克；脂肪:62.98克；蛋白质：14.32克；维生素C:23.58毫克；维生素B1:0.23微克；钙:毫克。
晚餐
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荤菜
葱油鳘鱼（g）
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半荤
番茄炒蛋（g）
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素菜
油菜烧豆干（80g）
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主食
米饭（50g）、肉卷（50g）
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汤类
地瓜粥（g)
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水果
冬枣(g)
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:6.78克；碳水化物:克；脂肪:62.86克；蛋白质：14.32克；维生素C:23.44毫克；维生素B1:0.21微克；钙:毫克。
星期二
早餐
小菜
高汤豆腐皮（60g）
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小菜
脆口*瓜（60g）
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蛋类
五香鸡蛋(70g）
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主食
油酥烧饼（50g）
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主食
杂粮窝头（40g）
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汤类
榨菜肉沫汤（g)
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:3.56克；碳水化物:克；脂肪:51.75克；蛋白质：13.66克；维生素C:13.15毫克；维生素B1:0.16微克；钙:毫克。
午餐
荤菜
*焖鸡块（g）
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半荤
*豆芽炖酥肉（g）
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素菜
番茄花菜（g）
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主食
米饭（80g）
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主食
烤排（90g）
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汤类
紫米面粥（g）
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水果
桔子（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:5.85克；碳水化物:克；脂肪:68.22克；蛋白质：14.28克；维生素C:21.68毫克；维生素B1:0.26微克；钙:毫克。
晚餐
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荤菜
孜然鸡排（g）
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半荤
鱼香肉丝（g）
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素菜
蒜蓉豆苗（80g）
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主食
米饭（50g）、蒸南瓜（50g)
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汤类
大米红豆粥（g）
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水果
苹果（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:5.75克；碳水化物:克；脂肪:68.36克；蛋白质：14.37克；维生素C:21.88毫克；维生素B1:0.15微克；钙:毫克。
星期三
早餐
小菜
风味海带丝（60g）
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小菜
蚝油西葫（60g）
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蛋类
卤水鹌鹑蛋（40g）
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主食
土豆饼（50g）
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主食
双色卷（40g)
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汤类
二米粥（g）
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饮品
牛奶（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:3.78克；碳水化物:克；脂肪:58.98克；蛋白质：17.32克；维生素C:14.56毫克；维生素B1:0.17微克；钙:毫克。
午餐
荤菜
五香炸鳘鱼（g）
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半荤
西红柿炒鸡蛋（g）
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素菜
油菜烧豆干（g）
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主食
米饭（80g）
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主食
糖酥烧饼（90g）
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汤类
大米红豆粥（g）
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水果
冬枣(90ɡ)
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:6.48克；碳水化物:.56克；脂肪:56.86克；蛋白质：16.45克；维生素C:25.46毫克；维生素B1:0.28微克；钙:毫克。
晚餐
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荤菜
把子肉（g）
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半荤
家常豆腐（g）
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素菜
油淋菜心（80g）
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主食
米饭（50g）、奶香馒头（50g）
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汤类
紫米面粥（g）
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水果
红果（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:6.55克；碳水化物:.65克；脂肪:56.55克；蛋白质：16.45克；维生素C:25.35毫克；维生素B1:0.25微克；钙:毫克。
星期四
早餐
小菜
酱三丁(60g)
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小菜
醋溜豆芽（60g）
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蛋类
水煮鸡蛋（40g）
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主食
豆沙包（50g）
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主食
奶油馒头（40g）
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汤类
大米红豆粥(g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:4.15克；碳水化物:克；脂肪:42.5克；蛋白质：15.55克；维生素C:13.35毫克；维生素B1:0.16微克；钙:毫克。
午餐
荤菜
酱鸡腿（g）
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半荤
苜蓿肉（g）
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素菜
蚝油菜心（g）
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主食
米饭（80g）
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主食
奶香玉米（90g）
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汤类
蔬菜蛋花汤（g）
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水果
香蕉（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:6.82克；碳水化物:克；脂肪:51.53克；蛋白质：16.36克；维生素C:22.56毫克；维生素B1:0.24微克；钙:毫克。
晚餐
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荤菜
家常鸡块（g）
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半荤
杏鲍菇炒肉（g）
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素菜
萝卜丝炒粉条（80g）
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主食
米饭（50g）、葱油卷（50g）
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汤类
玉米碴粥（g）
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水果
桔子（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:6.74克；碳水化物:克；脂肪:51.46克；蛋白质：16.86克；维生素C:22.47毫克；维生素B1:0.29微克；钙:毫克。
星期五
早餐
小菜
姜汁藕片（60g）
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小菜
美极双花（60g）
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蛋类
红卤鹌鹑蛋（70g）
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主食
玫瑰花卷（50g）
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主食
胡萝卜花卷（40g）
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汤类
大米燕麦粥(g）
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饮品
牛奶（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:3.42克；碳水化物:克；脂肪:47.18克；蛋白质：14.35克；维生素C:12.45毫克；维生素B1:0.15微克；钙:毫克。
午餐
荤菜
风味肉仔粒（g）
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半荤
土豆炖肉（g）
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素菜
芹菜炒腐竹（g）
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主食
米饭（80g）
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主食
红枣发糕（90g）
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汤类
玉米碴粥（g）
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水果
梨（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:6.78克；碳水化物:克；脂肪:62.77克；蛋白质：15.32克；维生素C:23.55毫克；维生素B1:0.23微克；钙:毫克。
晚餐
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荤菜
秘制炸鸡腿（g）
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半荤
青椒炒鸡蛋（g）
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素菜
醋溜土豆丝（80g）
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主食
米饭（50g）、铁杆山药（50g）
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汤类
燕麦粥（g）
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水果
香瓜（g）
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营养成分：共含有热量:千卡；膳食纤维:6.66克；碳水化物:克；脂肪:62.54克；蛋白质：15.46克；维生素C:23.44毫克；维生素B1:0.28微克；钙:毫克。
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