身边有不少中老年朋友都有抽筋的毛病，很多人以为只是缺钙，其实频繁抽筋和肝脏也有着密切联系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。
肝血不足会怎样？
肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。●肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退；●肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆；●血不养神，肝不藏*，故夜寐多梦；●妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。
补肝血，大枣是一宝
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解*、排*的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。但今天教给大家的方法可没那么简单，吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。01
大枣+丹参：养肝血、扩张血管
丹参和红枣泡水喝就是丹参红枣茶，泡法如下：丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用。（红枣最好掰开后加入茶里）
丹参：心血管的保护神
丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，《妇人明理论》曾记载：“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地*；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。01
心血管系统的作用
1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。2、对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量;扩张外周血管，血流增加;脑血流量下降。3、抗血栓形成：提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成)；改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)02
促进组织的修复与再生作用
1、促进组织的修复与再生。2、抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。03
保肝，改善肝微循环
促进和保护肝功能
红枣：补血保肝
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补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。专家提倡平时多吃红枣、*耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。02
缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用，并保护正气。丹参和红枣都对于人们的健康有着非常大的帮助，经常饮用这样的茶不仅补益养血而且还能保护肝脏，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。点击“阅读原文”，获取严选好物预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
