很多宝妈怀孕后，就这不敢吃那不敢吃的。但事实上大部分的食物，只要适当的吃，对宝妈身体都是很有帮助，以下这5种水果，对宝妈身体很有助益，但是不可过多食用，宝妈可要注意了！
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香瓜
香瓜味道甘甜，香气袭人，是大家非常喜爱的一种水果。它含大量碳水化合物及柠檬酸等，而且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；香瓜富含蛋白质、膳食纤维、微量元素，常食可补充人体所需的能量及营养素。香瓜是夏令消暑瓜果，性寒无毒，孕期宝妈适量吃香瓜，有清热利尿、止渴的作用，但香瓜不能食用过量，否则容易拉肚子，严重的还会得糖尿病，对胎儿产生不利影响。
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沙果
沙果即海棠果，这种果子生吃味似苹果，酸甜可口。沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素及微量元素等，适当食用可为身体补充丰富营养。沙果富含叶酸，生津止渴，健脾止泻，孕妇吃沙果有利于避免消化不良，需要注意的是，沙果味酸，孕妇有胃溃疡及胃酸过多等情况下，要少吃哦。
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杨桃
阳桃意即杨桃，还有五棱子、五敛、杨桃、三棱子、风鼓、鬼桃、三稔等别称。杨桃一般人群均可食用，但脾胃湿寒的人最好不要吃哦，因为杨桃味甘、酸，性凉，脾胃虚寒者吃多了对身体副作用很大。杨桃能美容保湿，孕妇少量食用对肌肤有很好的滋润效果，但杨桃性寒，孕妇不能多吃，否则会导致体寒，影响胎儿发育。
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木菠萝
木菠萝就是菠萝蜜，是一种热带水果，果实结于树干或主枝上。木菠萝的肉质肥厚柔软，香味浓郁，含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素，维生素C、矿物质、脂肪油等。适当食用有生津止渴、健体益寿的作用。木菠萝营养价值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质，孕妇食用对身体有一定的好处。但有过敏体质的孕妇要避免食用。
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金枣
金枣就是金桔，还有别名：金柑、小金桔、夏橘、金枣、寿星柑、给客橙、金蛋、罗浮等。金桔含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对心血管功能能起很好的保护作用，它所含特殊的挥发油还能影响人的情绪，让人心情愉悦。孕妇吃金桔对胎儿没有副作用，反而可以预防色素沉淀、增进皮肤光泽，同时改善妊娠斑和妊娠纹。
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