医生这4种明星水果当心点,夏天贪吃没 [复制链接]

医生：这4种“明星”水果当心点，夏天贪吃没好处！

水果是我们每天都需要吃的，可以为我们提供多种维生素、矿物质、人体所需的氨基酸等营养成分，对身体健康十分有益。但是你真的吃对了吗？像以下4种水果，已经被医生列为是“黑名单”了，你却觉得还很营养，甚至是天天在吃！都不知道身体不适是因为什么引起的，俗话说：病从口入，不注意食用的东西，我们的身体是会慢慢变差的，现在都是养生时代，为你的身体负责人吧！

甜瓜又称甘瓜或香瓜，它是夏令消暑瓜果，果肉生食。甜瓜也可制成下列加工品:①瓜干:是中国新疆的传统产品，须选用果肉细、厚、白色的品种。另外，甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1，B2,烟酸、钙、磷、铁等营养素，还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。值得注意的是，胃寒、脾虚腹泻的人要少吃，糖尿病患者最好不要吃，而暑热烦渴，小便不利、肺热咳嗽、积食等人，都可以吃一些甜瓜。另外，甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。该物种为中国植物图谱数据库收录的有*植物，其*性为瓜蒂有*，误食引起中*。

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。也有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗也可以做成饮品，还深受人们的喜爱，生喝时可配上梨子汁，味道更复杂，也有润燥清肺的作用，竹蔗加莲藕榨汁，也可止咳。但甘蔗内芯容易长红丝，这并不是甘蔗天生的，而是因为甘蔗发生了霉变，这样的甘蔗吃多了是会中*的，会损坏你的消化道、神经系统等。

西瓜不但可以消暑解渴，还有治病美容等多种功效。正所谓：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”它还是治疗肾脏病的灵丹妙药，同时对因心脏病、高血压和妊娠造成的水肿也有很好的效果。膀胱炎和高血压患者则可以煎煮西瓜种子食用。新鲜的西瓜皮还可以用来护肤，增加皮肤弹性，改善皮肤的光泽。但是从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。另外有习惯性腹泻的人，就更不要吃冰镇西瓜了。若过食凉的西瓜，极易引起胃肠方面的疾病，比如腹泻，特别是老人、小孩更要注意。

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。另外，芒果有美化肌肤的作用哦。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。也有防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。芒果虽然味道比较温和，但却是一种具有刺激成分的水果。经常吃芒果，尤其是经常接触芒果汁，很可能会诱发皮肤过敏的现象。不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。