全民核酸检测,家有孩子的,不要忽略这件事 [复制链接]

文丨小豆爸爸的育儿经（文章原创，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈转发分享)

01导语：

年是一个“不平凡”的一年，让这一年过得很是“艰难”，眼看这一艰难的日子马上就要过去了，迎来我们期待已久的年。

可是，就在我们大家准备欢声雀跃时，近期河北地区又出现了疫情，随着年关将近，各个城市也都开展了“核酸检测”，虽然这次检测让很多的工作人员都感到紧张很“害怕”，但是，也发生了因很多小朋友们着装让人哭笑不得。

02案例：

全民“核酸检测”，家长给娃保暖有奇招，带娃路上需要“脑洞大开”

近期，豆爸就从网上面看到各种小朋友们的着装“怪异”，不仅觉得好笑，更是觉得父母带娃保暖有奇招，网友纷纷笑道：家长真是“脑洞大开”。

逃之夭夭——火龙果皮版较低热量食材:火龙果皮1个酸奶克步骤1这个一个小火龙果的果皮，外面一层削掉，放入水煮开。步骤2把水煮出颜色，捞出果皮，放入唐河白凉粉搅拌融化离火。步骤3倒入一个杯中晾凉后冷藏凝固，大于2小时步骤4冷藏好取出放入酸奶步骤5用勺直接把果皮冻戳碎，和酸奶融合在一起即可，喝奶吃果皮冻，美味成品图自制酸奶冰棍较低热量食材:酸奶1盒君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1准备一盒酸奶（如果是自己做的酸奶，需要放入适量白糖搅拌均匀，

河北李先生就是这很“有趣”的爸爸，这天，李先生带着孩子在排队做“核酸检测”，外面的气温很低，怕孩子感冒，所幸将孩子用袄子包裹着严严实实，又将锅盖“盖”在脸上，这样既可以抵挡风寒，又可以当作“口罩”岂不两全其美。

网友看到此情景都纷纷称赞，也有网友表示满满父爱，这样的防护措施，既保暖也保护了孩子在的安全。

近期，网上面也有一段“萌娃”核酸检测画面走红，丽丽在带着孩子在做核算检测排队时，丽丽的孩子也在其中，可是还没有等到他们，这位小朋友就学着前面的人，张开嘴巴，很配合做检测。

酸奶果粒冻较低热量食材:酸奶3盒野蜂岭山东红富士丑苹果脆甜新鲜带箱5斤包邮整箱烟台栖霞水果步骤1樱桃洗净控干，去蒂取核，切小粒步骤2酸奶搅拌均匀，尽量不要有粘稠块步骤3苹果洗净削皮切小粒步骤4水果燕麦适量步骤5饭盒里铺一层油纸，倒入一半酸奶，将切好的果粒和水果燕麦均匀的铺撒在酸奶上（根据自已喜好放水果）步骤6把剩下的酸奶均匀的倒在果粒上，平行晃动，使酸奶覆盖所有的果粒步骤7将饭盒放进冰箱冷冻层，2小时左右，上面最好盖一层保鲜膜（我这个直接冻的，有些冰棱不太好看）酸酸甜甜果粒奶香一口全吃到。黑醋栗水果思慕

看到孩子勇敢地配合做检测，也有不少小朋友很害怕医生，看到医生就会哭，但是，还是需要配合，因为全民检测是不分年幼老少的，所以，在孩子不愿意时，父母要引导孩子配合工作。

玉米酸奶杯较低热量食材:玉米粒35克酸奶适量水淀粉小半碗老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1玉米粒焯熟。*这里年龄小的娃也可以不剥皮，因为打成糊之后还要过滤。步骤2玉米粒和适量水放入破壁机里打成糊，过滤一次。*如果你没有破壁机也可以用榨汁机、辅食机啊什么的，但我最最最最推荐的是破壁机，一台破壁机=绞肉机+榨汁机+研磨机+辅食机+咖啡机+料理机+豆浆机+冰沙机+······不知道该怎么夸好了……步骤3玉米糊倒入锅中，加入水淀粉和糖小火熬至浓稠后关火。步骤4杯子里先倒玉米糊，再倒酸奶。*这里最好不要搅拌，有分层效果更能吸引娃的注

被人们推崇为最健康的主食之一，高纤维防便秘，来2块嚼嚼吧较低热量食材:即食燕麦片克低筋面粉70克椰蓉30克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1食材：即食燕麦片克，低筋面粉70克，椰蓉30克，橄榄油30克，牛奶45克，鸡蛋1个烹制方法：烤参考月龄：12M+所需时间：20分钟步骤2鸡蛋、牛奶、橄榄油倒一起搅匀。也就是液体先搅匀。步骤3燕麦片加入吸足水分。步骤4再将椰蓉倒入，低筋面粉过筛加入，搅匀团成团。步骤5团在一起了，如果还有些松散，放冰箱冷藏半小时，就没问题了。步骤6擀成薄片。步骤7用模具压成型，放入烤盘。步骤

03孩子不愿意配合，父母该怎么办

火龙果酸奶冰棍较低热量食材:酸奶毫升火龙果2个君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1准备原味酸奶、火龙果，冰棍模具；步骤2火龙果去皮，切块，根据自己的料理机的实际情况切大块或小块都可以。步骤3切好块的火龙果，放入料理机打碎，喜欢口感细滑的可以打碎些，喜欢水果成块的，可以打成小碎块，根据自己口感调整。步骤4取ml火龙果汁、ml酸奶倒入一个大杯子中，拌均，让酸奶颜色与火龙果汁完全混合。步骤5原味酸奶ml，倒入冰棍模具中；这样，颜色会有层次哦，很漂亮。步骤6再把酸奶火龙果混合汁倒入模具中，别太满，要盖盖子会溢出。步骤7盖上模具盖子，放入冰箱冷冻一个晚上即可，别冻太久，水果冷冻太久营养成分减少。步骤8吃的时候取出，

红豆西米酸奶水果捞较低热量食材:酸奶2小杯君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱煮红豆红豆提前半天泡上，加饮用水，用电饭煲稀饭键煮开。加冰糖焖一会。为了红豆口感好，再煮一遍。红豆汤当作一天的饮料。煮西米先加水煮沸，加入西米，边煮边搅拌，到还有少量白芯时关火，焖5分钟，会全变成透明。水果切块苹果，香瓜，香蕉去皮切块，西瓜切块，葡萄去皮。尽量切成一样大小。加入酸奶所有水果红豆西米放入大碗中，加入酸奶。冰镇20分钟，就可以享用啦！成品图芹菜拌寿司甜虾较低热量食材:西芹30克甜虾适量胡萝卜少许芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘

现在的全民核算检测是包括所有人，甚至婴儿也要做，5岁以上的孩子，你要和她讲明白也是可以的，特别是5岁以下的孩子，看到医生，心里就会莫名感到害怕。

酸奶松糕，早餐下午茶都可较低热量食材:蛋糕粉克酸奶克*油40克白糖60克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1准备材料步骤2*油切块，室温内软化;分3次加入白砂糖拌均步骤3鸡蛋打散，分4次加入拌均步骤4加入60克的酸奶拌均步骤5加入过筛后的的蛋糕粉和泡打粉，拌均成糊状步骤6加入剩下的60g酸奶拌匀步骤7拌好的面糊倒入模具中。为了吃的时候方便，也容易清洗模具，可在模具中垫一个蛋糕纸。步骤8烤箱预热度，烤15分钟即可成品图酸奶香蕉奥莉奥杯子较低热量食材:酸奶0克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂

如果孩子不愿意配合，这时家长应该怎么做，有的孩子并不知道，什么是核酸检测，也不知道核酸检测是什么，这时的父母要告知孩子，核酸检测是干什么的，要让孩子了解什么是疫情。

酸奶土司较高热量食材:高筋面粉克酸奶克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1面团原料：高筋面粉克、酸奶克、酵母粉3克、*油25克、鸡蛋23克、食盐1克、细砂糖45克；表面装饰：*油5克、酥粒10克、鸡蛋液15克。面团原料中，将除*油外所有材料倒入面包机，选择和面程序开始和面步骤分钟后一个和面程序结束，面团已经搅打得基本光滑,取一小块面团慢慢撑开可以拉出比较厚的膜步骤3此时加入切碎的软化*油步骤4再次启动和面程序，搅打15-20分钟后，此时面团已经非常光滑步骤5取一小块面团慢慢撑开，可以撑出坚韧的透光的薄膜，此时面团已经搅打至完全阶段，可以停止搅拌步骤6将面团取出滚圆，放入大盆中，盖上保鲜膜，置于温

告知孩子今年发生了什么，其实，我相信孩子也会应该感受得到，只是不知道该怎么去表达，所以，父母也要时不时安慰一下孩子，引导孩子自己应该怎么样保护好自己，不给家里添乱等、

水果燕麦酸奶较低热量食材:燕麦粒50克酸奶1盒芒果粒、猕猴桃粒、香蕉粒适量蔓越莓干、蓝莓干适量步骤1将钢切燕麦粒和水放入电压力锅，选择煮粥功能，按下开始。步骤2大约20分钟后，熬成粘稠的燕麦粥。步骤3将酸奶倒入碗中。步骤4将燕麦粥、水果粒和干果粒铺在酸奶上即可。牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品成品图西瓜思慕雪较低热量食材:西瓜克酸奶自制酸奶克步骤1准备好冰西瓜和自制酸奶步骤2将冰西瓜切小块放入料理杯步骤3倒入自制酸奶步骤4插入魔术棒步骤5启动约10秒，带有少许沙粒最好成品图酸奶拌*瓜粒较低热量食材/p>

04全民核酸检测，不要忽略这件事，比戴口罩更重要

酸奶卷卷包较高热量食材:高筋面粉克酸奶克全蛋液75克玉米油30克糖45克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1首先把酸奶，玉米油，糖，盐和全蛋液先放入面包桶内步骤2在筛入面粉和放入酵母步骤3面包桶放入面包机，启动面包机的发面程序，90分钟面发好步骤4发好的面团，取出揉匀排气松弛，在分成6个小面团，滚圆，每一个面团先擀成椭圆状步骤5卷起，简单搓一搓步骤6在顺过来擀成约8厘米宽的长条状，多长都行步骤7两边一起向中心点卷起，最后衔接处可以适当给涂点水，

油淋生菜较低热量食材:生菜克蒜头2瓣鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1生菜洗净沥干水备用。步骤2蒜头切碎备用。步骤3锅中加入清水，大火煮开，加入少许盐和油，下入生菜烫熟。步骤4捞出装盘，淋入酱油。步骤5起锅，倒入食用油，大火烧至冒青烟，下入蒜末煸出香味。步骤6趁热将蒜蓉油浇在生菜上面，拌匀即可食用。步骤7清淡可口。成品图葡萄干酸奶较低热量食材:酸奶适量君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1准备酸奶步骤2把葡萄干放进酸奶里步骤3放进冰箱冷冻两小时步骤4好吃蜜豆优格雪糕较低热量食材:淡奶油80克酸奶克糖粉

1、孩子不要出门

孩子在家不要随便地出门，因为，疫情的传播是通过密切接触传播的，在现在的“非常时期”，家人和孩子尽量不要出门。

特别是老年人，他们在家里闲不住，喜欢出门下棋、喝茶等等，老年人也是属于“弱势”群体，最好不要去公共场所。

2、孩子戴口罩

现在由于河北的疫情正在处于中风险，也是属于返乡过年的开始，所以，家人出门时一定要带好口罩，孩子也是一样。

酸奶水果棒冰较低热量食材:酸奶克君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1火龙果肉和*桃果肉切成小丁备用步骤2将模具清洗干净准备好，提前将雪糕棒插入硅胶模具中步骤3在模具底部铺上一层火龙果肉步骤4加入一层酸奶步骤5再铺一层果肉，这层可以多放一些步骤6最后将酸奶倒满模具，不要太满哦，否则盖上盖子的时候会溢出来步骤7在另一款模具中铺上一层*桃果肉步骤8然后也是一层酸奶一层果肉，最后填满整个模具步骤9盖上盖子，放入冰箱冷冻一晚至变硬，很好脱模哦成品图蔓越莓小餐包较高热量食材:高筋面粉克全蛋

原味酸奶雪糕较低热量食材:酸奶50克淡奶油克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1提前把材料准备好备用。步骤2糖粉加入淡奶油，用电动打蛋器打发5-6成，出现纹路就可以。步骤3酸奶加入，手动打蛋器搅拌均匀即可。步骤4这时，可以放喜欢的水果或者巧克力、葡萄干等零食进模具，待吃的时候特别有嚼着口感的哦！步骤5把打发好的淡奶油装进裱花袋步骤6挤进雪糕模具里步骤7盖上雪糕盖，放冷冻直至冰硬就可以吃了。成品图酸奶土司较高热量食材:高筋面粉克糖45克酸奶克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1准备材料：酸

因为有专家也曾说过，双方都带口罩，可以防护90%的被传染，如果只有一方面带口罩，只有30%的被传染，所以，家人出门一定要戴口罩，那是最好的防护。

酸奶馒头较低热量食材:标准面粉克酸奶克酵母粉4克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1面粉称重，加入酵母粉，搅拌混合（很多人说要用水先把酵母粉融化，其实没必要那么复杂，这样混入面粉最终效果一样的，对发酵时间没任何影响）步骤2将酸奶（最好先温热至接近40℃，天冷的季节可以节省发酵时间）倒入面粉，最好是边倒入边用筷子搅拌，若是将酸奶全部倒入之后再搅拌，需要多花费一两分钟搅拌步骤3搅拌以后是这样的，然后开始揉面。（我懒省事就倒入自动面包机里让机器完成搅拌）步骤4揉面完成步骤5环

3、勤洗手比戴口罩更重要

勤洗手是最重要的，因为手是接触的东西时最多的地方，所以勤洗手比戴口罩还要重要，孩子洗手是需要父母去引导的，因为孩子是最不愿意洗手，而且洗手也是最马虎的，所以，父母可以用6步洗手法，叫孩子把手洗得更加干净。

缤纷炒酸奶（24M+）较低热量食材:酸奶毫升君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1蓝莓洗净、芒果去皮切小块、枸杞浸泡10分钟。步骤2平盘铺油纸，酸奶倒在油纸上摊平。步骤3所有辅料均匀地撒在酸奶上。步骤4平盘放入冰箱，冷冻4小时。步骤5去除盘子后去掉油纸，迅速切小片。成品图全麦香蕉面包较低热量食材:高粉克酸奶75克全麦粉50克全蛋液30克香蕉泥75克酵母4克*油12克

洗手的关键是要流水冲洗，而且和香皂一起搓洗，时间大概是一首儿歌的时间，孩子可能是没有耐心的，所以父母一定要陪同孩子一起完成，洗好后父母一定要检查孩子手上是否留有泡沫。

菠菜疙瘩汤较低热量食材:菠菜克鸡蛋2个面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1备好食材步骤2鸡蛋打入碗中，加入半汤匙清水、2滴料酒、少许淀粉搅匀，静置5分钟步骤3菠菜择洗干净，切小段。（这时候小锅烧水准备焯菠菜）步骤4水龙头拧成滴水状，面粉接水滴不断用筷子搅拌，还有三分之一干粉的时候停止接水，还是不断的拌，慢慢变成絮状又无干粉就可以了步骤5小锅里的水开后放入菠菜焯烫一下，去除草酸，捞出备用步骤6热锅凉油，油温上来后再把油倒出去（这叫滑锅），然后倒入一半的蛋液开始摊蛋皮，转动锅让蛋液均匀的铺满锅底，小火，蛋液凝固变熟、定型即可铲出，接着把余下的蛋液倒锅里做第二张蛋皮。步骤7摊好的蛋皮摞放在一起，切成菱

红枣酸奶面包较高热量食材:高筋面粉克酸奶克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1面包机桶内加入酸奶和液体原料步骤2上面加入高粉和酵母，启动面包机40分钟揉至完全扩展状态步骤3红枣去核剪成小块步骤4揉好的面团倒入红枣丁搅打10分钟成团步骤5放入温暖湿润处发酵至两倍大，手指戳一下，不回弹不回缩。步骤6取出排气揉匀分成6份步骤7取其中一份擀成薄片步骤8从顶部卷起整形成橄榄状步骤9摆入烤盘二次发酵至两倍大步骤10其中3个表面撒面粉，用快刀斜着割三刀步骤11剩余3个表面喷水，撒少许芝麻做装饰步骤12放入预热好的烤箱，中层上下火，度烘烤18-20分钟，上色满

脆谷乐花样两吃较低热量食材:脆谷乐适量卷饼皮1张酸奶1盒百吉福芝士片汉堡奶酪棒起司奶酪芝士干材料家用奶酪片三明治专用步骤1第一款：脆谷乐法拉卷步骤2卷饼皮放入平底锅两面加热步骤3放上生菜步骤4放上分为四份的水煮蛋步骤5挤上沙拉酱步骤6撒上一层脆谷乐步骤7盖上一片芝士步骤8卷起来步骤9一分为二切开步骤10有着法式小优雅的脆谷乐法拉卷就做好啦步骤11第二款：脆谷乐鳄梨酸奶杯步骤12杯底铺上脆谷乐步骤13牛油果切开放入搅拌机步骤14加牛奶、一点香草精、一勺砂糖搅拌细腻步骤15杯中倒入牛油果奶昔不要倒满哦步骤1

小豆爸寄语：疫情并不可怕，我们只要服从安排，做好一切防护，我相信一切都会过去的。

今日互动话题：各位父母，你们的孩子是怎么防护的呢？欢迎在评论区留言分享~

燕窝蛋糕杯较低热量食材:浓缩燕窝70克戚风蛋糕片2片酸奶克君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1如图这款点心用到了蛋糕片，水果，浓缩即食燕窝，酸奶，麦片。蛋糕片提前切小块。步骤2在布丁杯里放入适量的蛋糕片，按容器的大小切好蛋糕片。步骤3然后淋上酸奶，酸奶的量不讲究，多一点小一点都没关系。步骤4然后用水果点缀好，水果的选择最好选择硬类水量，比较好摆造型，然后再开一瓶浓缩即食燕窝点缀在最上面。步骤5最后再用巧克力米豆豆及燕麦来点缀一下就可以啦。步骤6不同的食材不同的口感，它们带给我们的视觉味觉都是一种享受。真的好简单，看着也满美，家里有聚餐，这样子的点心可以试一下哦。步骤7成品图秋季特饮——无花果奶昔较低热量食材:酸奶30

酸奶木瓜较低热量食材:酸奶2盒君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1准备木瓜酸奶步骤2把木瓜去皮切成小块，放入榨汁杯中步骤3然后倒入酸奶一起榨成汁步骤4把酸奶木瓜汁倒入杯中步骤5然后放几颗木瓜在上面就可以了成品图酸奶溶豆较低热量食材:酸奶25克奶粉25克淀粉10克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备食材步骤2酸奶中加入奶粉拌匀步骤3蛋清打入碗中打发至体积变大加入淀粉继续打发步骤4打发至提起打蛋器出现小弯钩步骤5加入酸奶糊翻拌均匀步骤6选择喜欢的裱花嘴步骤7挤入烤盘，烤箱预热一百度，烤1小时步骤8晾凉后密封保存成品图西瓜冰棒较低热量食材

酸奶蛋糕较高热量食材:柴鸡蛋9个低筋粉克*油50克酸奶克白糖80克君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1用的柴鸡蛋，蛋*的量是克，先把*油融化和蛋*一起搅拌均匀，然后加入酸奶步骤2再搅拌均匀步骤3低筋粉提前过筛两遍，然后筛入蛋*糊中步骤4翻拌均匀步骤5蛋白中加十几滴的柠檬汁，蛋白的量是克步骤6低速搅打至起大泡加入1/3的糖步骤7继续搅打至泡沫更多时再加1/3的糖步骤8搅打至泡沫细腻时加入最后的1/3的糖步骤9转高速搅打，提前打蛋器有下弯的三角时，转低速搅打步骤10低速搅打