女性过了30，常吃3种食物，排毒养颜、美容护肤，让你变得更年轻
黑木耳
黑木耳中铁的含量极为丰富，被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。故常吃木耳能养血驻颜，清热排毒，美容护肤，令人肌肤红润；富含的胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。
香瓜
香瓜是特别的有营养的，同时它的维生素含量真的超级的多，而且还有大量的其他营养元素，所以能够帮助我们很好的补充身体所需的一些营养，同时它还能够帮助我们清理体内毒素，减肥效果是非常的好的。其实爱美女性可以多吃点香瓜的，而且它还能够帮助我们减少脂肪，让我们的脂肪含量变低，起到排毒燃脂，清理肠胃的作用，使女性拥有完美身材。
青梅果
青梅果有一种苦涩，有酸酸的味道，虽然无法和苹果桃子的味道相媲美，但是它的营养价值一点也不逊色。含有丰富的维生素，有机磷，可以在体内代谢时，能迅速氧化，对肌肤保养有很大好处，也能促进皮肤新陈代谢，可以抑制黑色素沉积，通过深度改善肌肤，能更好排毒养颜，延缓衰老，滋养肌肤，让你变得更年轻。
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