刘晓庆近期又出现在人们的视野中，水嫩的皮肤，优美的曲线，嘟嘟的嘴唇，光滑的下巴...
我愿用我半壁江山，换我倾世容颜。
爱美之心人皆有之，生命如果能用物品换或是买的话我想很多很多人都会趋之若鹜的。副作用就是别人已老去，而你越活越年轻美丽？
二十岁前漂不漂亮是父母给的，有些人听到保养就犹豫了，怕瞎折腾，怕效果不好，怕家人不同意、怕价格昂贵......其实做保养，最怕的几个字就是“想想”、“等等”、“看看”、“考虑考虑”
永远是瘦子在努力、胖子在犹豫。
女人，自己不保养，谁替你保养?
究竟刘晓庆有什么特别的保养养生秘籍呢？
在接受很多采访中，刘晓庆是这样回答这个问题的。
她说首先是一个人的心态。
心态特别的重要。心态年轻、积极向上，整个人生就是积极向上的，人自然就看起来年轻许多。
其次，要多喝水。
水是人体的重要组成部分，人体70%的组织都是水。水对我们的生命不仅是新陈代谢更是滋养。所以再忙再累也要记得喝水补水。
还有就是要多运动。
刘晓庆爱运动，她说多运动，多出汗，促进新陈代谢，起到美容瘦身的良好效果。平时她都会抽空爬爬山、打打球。羽毛球是她最爱的运动，她每个星期打羽毛球都不会少于4个小时。并且她也是中国明星羽毛球队荣誉队长。
最后，还有相当关键的一条--常吃燕窝。
刘晓庆说，燕窝是自己美容养生路上的一个惊喜的发现。以前由于忙着拍戏和各种繁杂的工作，她的美容保养也有过失误和不当的经历--皱纹和色斑很多。
直到后面有香港的朋友介绍她吃燕窝，朋友长期吃燕窝，无论皮肤还是气色都相当的出众。于是刘晓庆也开始吃燕窝，并且坚持了很多年。
这样，她不仅皮肤变紧致了，而且皱纹和色斑都淡去了，容颜变得跟年轻的女孩子差不了多少，效果已经超过了当初介绍她吃燕窝的那个女朋友。
刘晓庆说：“衰老是自然界的规律，没有人能够逃避，但我们能够最大可能地延缓自己的衰老”。
因此，为了控制肌肤的衰老，刘晓庆做足了功课，在忙每天都会叫助理熬碗冰糖燕窝来吃。刘晓庆表示，自己一向是不喜欢吃补品的，但唯独对燕窝情有独钟。不仅是因为燕窝的口感好，更是因为其独特而强大的功效。
在娱乐圈生存压力其实很大，每天拍戏很辛苦，一旦吃上美美的燕窝，顿时烦恼全部消散，心情好美。
燕窝既滋阴润燥，又最大程度修复肌肤，美容养颜，还可以促进新陈代谢并调节女性内分泌，所以她会一直吃下去。
燕窝护肤具体有那些功效？01
高效修复受损皮肤
燕窝中含有丰富的燕窝酸和水溶性蛋白。EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于对换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。
02
修复眼角皱纹
燕窝中EGF等活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维；更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子；改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。
03
远离痘痘肌
燕窝可以有效改善油性皮肤，EGF能改善皮肤微循环，令气血通畅，防止代谢产物淤积，使皮肤富有营养。维持真皮内的水分，达到水油平衡，使肌肤恢复健康。
04
由内而外的健康亮白
对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素沉着，燕窝中的EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。
05
养成健康红润好气色
燕窝自古就是滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。因此，含有大量表皮生长因子的燕窝，是美容护肤的佳品。强于很多的化妆品，是诸多明星*要必备的食物。坚持吃燕窝必定会让你越发光彩照人，魅力无穷。
值得提醒女性的是
服用燕窝至少要坚持1个月每天服用，之后，方可隔日服用。因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1／4。所以通过服用燕窝摄取胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。
推荐2款美容燕窝做法
银耳红枣燕窝
功效：银耳被誉为“平民的燕窝”，可见银耳滋补功效也不一般，放上几颗红枣补血，这样炖出来的燕窝银耳红枣，不仅健身健体，滋补效果好，美容效果也不差哦！食材：银耳10g，燕窝3g，红枣3、4颗，冰糖少许。做法：①将红枣、银耳去核洗净、放入温水中发好；②将发好的上述原料入锅，加适量清水、冰糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底；③文火烧5到10分钟，至呈透明稠状；④煮沸后加入燕窝，小火慢炖20~40分钟即可。
燕窝水果沙拉
功效：皮肤干燥，这时候吃点燕窝沙拉，以内养外，坚持一段时间就会看到皮肤滋润光滑，水当当哦！
材料：
发好的燕窝50克，苹果20克、梨20克、香瓜20克，橙子20克，木瓜20克、沙拉酱30克。(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）
做法：
先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制：
①燕窝泡发、挑洗干净备用，若选用鲜炖的燕窝，跳过此步骤；
②各种水果洗净，将水果挖成小球或切成小块
③水果块用沙拉酱拌好；装盘。
④燕窝炖煮好，放在水果沙拉上即可食用。
提示：水果切块后要沥干水分（可以使用洁布吸干水分）
END
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